Vous connaissez une salade qui va vous aider à réduire les calories

Ensalada de pollo y yogur griegonous sommes Toujours en train de penser à propos de quoi manger si vous devez perdre du poids, comment faire pour perdre du poids, ce que les exercices à faire aujourd’hui pour brûler plus de calories… il n’est Pas simple pour planifier une routine pour l’alimentation et l’exercice, avec l’objectif clair de perdre une certaine quantité de poids corporel. Il n’est pas facile de perdre du poids, mais la cohérence de votre ami si vous voulez obtenir. Aujourd’hui nous vous proposons une petite partie, qui sera sans aucun doute réduire la quantité de calories et de matières grasses que nous consommons, jour après jour.

ils Disent que les salades sont en bonne santé, mais il y a des options qui sont très peu recommandables à perdre quelques kilos. De même, si nous voulons perdre du poids n’est pas suffisant pour gonfler nous-mêmes, dans les salades, dans l’excès peut aussi être dangereux. La salade typique de poulet à la sauce blanche et de la salade César sont le plus calorique-classique des restaurants. Jusqu’à 500 kcal. en plat peut offrir ce type de repas “sain”. Pour sa part, le yogourt grec, le garde une texture semblable à celle de nombreuses sauces pour la salade, et le meilleur de tous, permettra de réduire à la moitié autant de calories que la graisse à l’aide de ce yaourt comme une sauce.

Ce dont nous avons besoin?

Ingredientes

  • 2 les filets de poitrine de poulet rôti.

  • 1/4 verre de yogourt grec sans gras.

  • 1/3 verre de céleri en dés.

  • 1/3 verre de pomme en dés.

  • 1/3 verre de raisins divisé en deux et épépiné.

  • 1/4 verre de amandes écrasés.

Produire sera aussi simple que le processus. Les plus laborieux sont peut-être la préparatoire du poulet et couper tous les ingrédients au goût. Nous allons tout mélanger dans un grand bol, et nous avons l’une des meilleures salades que nous ayons jamais eu. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de l’oignon haché comme sur la photo, et quelques feuilles de laitue en dessous pour manger plus tard. de 500 kcal. de la salade César, nous passerons le 140 kcal. c’. ne sera Pas oublié le goût et l’onctuosité que le yogourt grec donne à toute salade et celui-ci, en particulier.