Transformer en un cycliste de tous les terrains avec ces conseils simples

Ciclista todo terrenopeut-être, le niveau de la concurrence et l’exigence de prendre en charge le cycliste qui pourrait conduire à pique l’occasion d’essayer différents styles. Malgré cela, les athlètes peuvent obtenir à devenir coureurs tout-terrain avec la capacité de faire face à n’importe quel niveau grâce à ces conseils simples ¡apprendre à les connaître!

Intègre les courses de sprint

Si le but est de gagner les courses, alors il est nécessaire de commencer à les exécuter avec la vitesse. Pour cette raison, mettre en œuvre des courses de sprint dans votre programme de formation de cyclisme de sorte que vous pouvez couvrir la lentille et, avec elle, pour être le meilleur.

Dale avec toute l’énergie

n’est Pas seulement important d’avoir plus de watt, mais que le but est d’obtenir plus de vitesse. Alors, n’oubliez pas que lorsque vous montez sur le vélo dans une formation axée sur d’aller plus vite, vous ne sera pas seulement vous aider à avoir les watts, mais la vitesse sera correct.

Ciclista

Mentaliza la course dans son ensemble

La formation continue est en train de devenir une lutte au jour le jour pour être en mesure de le reproduire dans une compétition. Par conséquent, il est nécessaire voir la course dans son ensemble, sans perdre de vue de chaque phase de formation.

Trains une nouvelle façon

Chaque séance d’entraînement doit être quelque chose de nouveau, de sorte mentale et physiologique. Cela signifie, que vous ne devriez pas faire les mêmes exercices chaque semaine. il est idéal pour les changer, et de faire un effort, de forcer un changement dans le rythme et la cadence.

les Composants de la même formation

la plupart des athlètes sont tous les composants de l’entraînement cycliste, qui se traduira par un développement sans engins, sauf le jour de la course. La chose principale est de couvrir tous à tout moment. Le mieux est donc de pour obtenir une dose de l’intensité et de se préparer pour le jour de la compétition avec tous les éléments en action.

gardez à l’esprit que chaque athlète est différent, l’approche doit être, trop. Afin de prendre en compte ces conseils sur la formation, pour se transformer en un grand cycliste et c’est un gagnant.