La vitamine C ou acide ascorbique est un nutriment primordial pour le développement et le fonctionnement de diverses parties du corps. Même joue un rôle important dans le maintien d'une fonction immunitaire adéquate. Certains animaux peuvent produire de la vitamine C, mais les humains doivent l’obtenir de la nourriture et d’autres sources. Mais la plupart des experts recommandent d’obtenir ce nutriment d’un régime riche en fruits et légumes au lieu de suppléments à base de produits chimiques.
Perles de vitamine C
Comme il n’ya rien de mieux que le naturel, fabriquez votre propre supplément, jusqu’au bout rapide, facile et peu coûteux. Pour ce faire, versez 1 cuillère à soupe de poudre d'églantier, 1 cuillère à soupe de poudre d'amla (groseille à maquereau) et 1 cuillère à soupe de poudre d'acérola (cerise de Barbade) dans un bol. Versez du miel ou du sirop d'agave tiède et mélangez jusqu'à consistance homogène. Ajoutez plus de miel pour obtenir une consistance épaisse (ni collante ni humide). Maintenant, formez des boules de la taille d’un pois. Vous pouvez les rouler en poudre d'orange ou dans le mélange de poudre. Conserver dans un récipient hermétique.
Peau d'orange
Ce supplément de vitamine C est sans produits chimiques et sans effets secondaires. Alors pelez quelques oranges et déshydratez-les au four jusqu'à ce qu'elles soient sèches et très croquantes. Laisser refroidir et réduire en une poudre fine. Verser dans un récipient hermétique et laisser dans un endroit frais. Après la période de stockage, prenez un peu et ajoutez aux smoothies, salades, infusions, jus, desserts ou crèmes.
Alors donnez-vous l'opportunité de prévenir les maladies et d'éviter de développer des cancers pouvant entraîner des conséquences fatales avec ces suppléments naturels. N'oubliez pas de les accompagner dans une alimentation équilibrée avec des aliments riches en vitamine C tels que le poivre, le chou frisé, le chou-fleur, la fraise, le brocoli.