Savoir 7 raisons impérieuses de manger du thon

razones-comer-tuna

Le figuier de barbarie est le fruit qui est obtenu à partir de la nopal/chumbera et grandit dans la périphérie des feuilles de Opuntia, genre de plantes de la famille des cactaceae, originaire du continent américain. Il a une épaisse carapace, spinose avec une pulpe riche en graines. Le fruit est une baie ovale entre 5 et 7 cm de diamètre. Est caractérisé par sa haute teneur en eau et de la très grande douceur. Peut être consommé frais ou dans le cadre d’une préparation, soit dans les confitures, le pain, les gelées, les salades, jus de fruits, vins, etc. Le thon a une haute valeur nutritive, est ce qui permet de se démarquer par rapport à d’autres fruits, de la nourriture avec de grandes vertus pour la santé.

les Avantages de thon de la santé

  1. Contient des antioxydants, ce qui contribue à protéger les cellules contre les radicaux libres éliminer les substances qui causent la détérioration de la cellule et le développement de maladies telles que le diabète, l’arthrite, les maladies dégénératives comme la maladie d’Alzheimer, entre autres. Par conséquent, de nombreux scientifiques ont attribué des propriétés anti-cancer.

  2. Le thon est riche en potassium, de calcium et de phosphore, ainsi que d’autres minéraux. En outre, il fournit d’autres nutriments comme la vitamine c et b complexes.

  3. Est une excellente nourriture à inclure dans l’alimentation, car il est faible en calories. Un thon qui fournit environ 45 Kcal., ce que cela signifie, c’est que c’est beaucoup moins que d’une barre d’énergie, et même contribue à inhiber l’appétit.

  4. Est sans doute une alternative naturelle pour aider à lutter contre le cholestérol élevé. La pulpe de ce fruit élimine le mauvais cholestérol de l’organisme, sans se débarrasser du bon cholestérol. Aussi empêche l’épaississement des vaisseaux sanguins par l’accumulation de graisses, ce qui se passe à la prévention de l’artériosclérose. En tenant compte qu’il peut être fourni comme un médicament.

  5. Grâce à la fibre diététique (mucilage) qui, diminue les niveaux de glucose dans le sang, idéal pour les personnes atteintes de diabète.

  6. une Autre vertu de ce fruit est qu’ régule la digestion et a des effets diurétiques, ce qui est avantageux pour le corps. Pour si peu, des faveurs à la fonction des reins, qu’il augmente le flux de l’urine et de l’alcalinité.

  7. La pulpe a des propriétés astringentes et antiseptiques, qui aide à contrôler la diarrhée, et même d’être un des aliments alcalinisants est recommandé chez les personnes souffrant d’ulcères gastriques.

tuna-beneficiosPour tout cela devrait commencer à manger plus de thon, vert, orange, jaune, rouge ou blanc, vous vous rendrez compte que vous êtes manger nutritifs et extrêmement délicieux ¡Te animas!