Savoir 3 aliments que vous êtes peut-être la préparation de la mauvaise façon

Alimentos forma incorrectaLa plupart des gens qui valeur de chaque aliment, vous pourriez avoir l’idée de le nutriments fournis par ces aliments. Mais en bref, il n’y a les facteurs qui ont une incidence directe en eux, soit par la cuisson, la combinaison de la nourriture, ou, par notre constitution. Donc, si vous voulez savoir la façon dont les études et la science nous dit que la meilleure façon de manger certains aliments, vous êtes toujours à la lecture de ce post. Je vous assure que vous allez être surpris.

Carotte

Crema zanahoria peut-être, en ces temps de chaleur, nous avons opté pour manger la carotte, coupez-les en tranches ou râpé avec un peu de sel et quelques gouttes de jus de citron. Mais une étude montre que le moyen le plus approprié de manger des carottes est-à-cuire, car la quantité de caroténoïdes qui produisent de l’est à la hausse. Donc, faire une soupe, ou de la crème avec cette plante est l’option.

Brocoli

Brócoli con especias le brocoli est la nourriture qui est la plus complète, que le apporte de nombreux avantages pour le corps. Fait partie de la famille des crucifères, qui sont efficaces dans la prévention du cancer (cancer de la peau ou du sein). Une étude a montré que la cuisson du brocoli a été la seule méthode qui a conservé et augmenté des composants anticancéreux. Par conséquent, il commence à faire quelques délicieux plats avec cet ingrédient (brocoli avec sauce tomate, purée de brocoli, brocoli, chou-fleur dans la vinaigrette, pour n’en nommer que quelques-uns).

l’Ail,

Ajo machacado a Toujours la coutume de couper la gousse d’ail pour la cuisson, ne pas trop le faire, à partir d’aujourd’hui, machácalo. Une enquête a révélé que l’écraser l’ail et laisser reposer 10 minutes libère une enzyme (alcaline), qui contribue à réduire les défaillances cardiovasculaires.

Le pouvoir est à la base pour être en bonne santé. Seulement que nous ne savons pas quelle est la bonne façon de le faire. Il est donc très important que le cuisinier faire une bonne combinaison d’aliments, qui sont toujours de la meilleure qualité, mais, par-dessus tout, apprenez à préparer de la meilleure façon. Nous mangeons tous, mais ils sont vraiment quelques-uns qui savent comment manger. Donc ne soyez pas gauche en arrière et faire les la plupart hors de la nourriture.