Sachez 5 aliments qui causent une mauvaise digestion

Sachez 5 aliments qui causent une mauvaise digestion

Le système digestif est un organe plein de vertus, cependant, en cas d'ingestion excessive ou excessive, de la nourriture peut en contrôler la fonction. Donc, la meilleure chose à faire est de connaître ces les aliments qui, en raison de leur composition et de leurs caractéristiques, sont moins digestibles et ils peuvent générer des malaises gastriques, des douleurs, des lourdeurs, des gonflements et des flatulences.

1. café

Le café n’est pas le meilleur allié de la digestion, car la caféine a un effet laxatif et stimule la production d’acides (en particulier d’acide chlorhydrique) dans l’estomac, ce qui provoque inconfort, indigestion, brûlures d’estomac, irritation et brûlures d’estomac.

2. orange

L’orange est un agrume très acide, ce n’est donc pas le meilleur allié de l’estomac, surtout si vous souffrez de maux d’estomac. Le jus d'orange provoque une irritation des parois de l'estomac, ce qui entraîne des problèmes de digestion et favorise même la vidange de la vésicule biliaire.

3. Le brocoli

Le broccoli C'est un légume très non digéré lors de la digestion, cela ne peut pas être complètement décomposé, ce qui provoque un gonflement, des douleurs abdominales et des gaz. L'idéal est de le cuisiner très bien pour éviter tout inconfort.

4. maïs

Le maïs est un aliment très difficile à digérer et cela peut causer des douleurs à l'estomac. Cela peut sembler être un commentaire déplacé, mais vous avez peut-être remarqué qu'après avoir mangé du maïs, vous allez aux toilettes et vous vous rendez compte qu'il y a pratiquement des grains entiers dans les selles. En effet, le corps ne dispose pas des enzymes nécessaires pour le décomposer complètement.

5. oeuf

L'œuf est l'un des favoris des hommes et des adultes. Cependant, pour ceux qui ont des problèmes digestifs, manger cette nourriture n'est pas une bonne idée. Le jaune où se trouvent les graisses, les protéines et certains composants est plus difficile à assimiler, car il nécessite un travail extra-biliaire et enzymatique.

Gardez simplement à l'esprit que la plupart des problèmes d'estomac sont dus à la nourriture consommée. Par conséquent, l'idéal est d'être modérés dans les aliments et de contrôler ceux qui peuvent être lourds. Si vous remarquez que l'inconfort persiste par la suite, il est préférable de consulter un médecin pour une évaluation approfondie.