Ressemble à une peau plus jeune avec ces aliments

piel-joven-alimentosle vieillissement est une partie naturelle de tous les êtres vivants, y compris les êtres humains. Cependant, vous pouvez suivre les conseils de certains et consommer certains aliments pour vous aider à regarder et sentir votre meilleur, à la fois à l’intérieur et à l’extérieur. Bien que spectaculaire avec ces repas, puisque cela permettra d’améliorer l’apparence et réduire les rides.

les Poissons gras

Beneficios del salmónles poissons gras est un aliment afin d’éviter le vieillissement. Le poisson gras est longue chaîne Oméga-3. Il offre de nombreux avantages, résultant dans la prévention des maladies cardiaques, la colite ulcéreuse, ainsi que l’inflammation. En particulier, le saumon est un poisson gras sains, mais en plus aide la peau à paraître plus jeune. Car si elle était un petit compte rendu avec un nutriment appelé astaxanthine, présent dans la pigmentées orange, pour être un puissant antioxydant.

de l’Huile d’olive

5 Beneficios del aceite de olivaL’huile d’olive extra vierge est l’une des plus saines, il est. Certaines enquêtes ont montré que l’huile d’olive consommée régulièrement peut aider à prévenir les maladies liées au vieillissement. Minimise le risque de maladie cardiaque, d’éviter le syndrome métabolique et le cancer, et une pression artérielle basse. Il a également des effets anti-inflammatoires sur la peau, améliore l’élasticité, la fermeté et la protège contre le soleil.

Légumes

vegetales-cocidos-nutrientesles légumes sont des aliments riches en éléments nutritifs et contiennent peu de calories. En plus, ils sont riches en antioxydants qui réduisent le risque de maladie cardiaque, de la cataracte et le cancer. De nombreux légumes caroténoïdes, qui peau, protégeant du soleil et des radicaux libres qui causent le vieillissement prématuré de la peau. En raison de sa haute teneur en vitamine C, sont très utiles pour la production de collagène et de son effet antioxydant.

de Thé vert

Té verde

Le thé vert a beaucoup d’antioxydants qui aide à protéger le corps contre les radicaux libres, des molécules instables qui sont créés lors de la processus métabolique comme une réponse à un stress. Les antioxydants que cette infusion, a modifié la structure de ces molécules, les rendant incapables de causer des dommages. Le thé vert a des polyphénols qui combat la résistance à l’insuline, le diabète, l’inflammation et les maladies cardiaques. Même si vous êtes en mesure de forme une barrière à l’inverse de certains signes de vieillissement pour une peau saine.

Ces aliments peuvent contribuer bon moyen d’avoir une bonne santé de la peau pour une apparence spectaculaire. Il est nécessaire de comprendre qu’il n’est pas suffisant si pas effectué de bonnes habitudes pour le corps à fonctionner ensemble.