Renforcer vos jambes et les fessiers avec cette session spéciale de Yoga

Emily-Clare Hill en sesión YogaAu contraire, Zumba, le Yoga, c’est de tirer assez fort aujourd’hui et ce qui est fait sur la base de preuves, de ne pas créer d’entraînements sur une voie parallèle avec des noms différents. Nous avons Aero Yoga, Aqua Yoga, Bikram Yoga, etc, mais aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur le Yoga de la vie entière, bien qu’avec quelques variantes, à quelque chose de plus agréable. La session que j’ai présenté aujourd’hui est basé sur des exercices de travail et de renforcer à la fois les fessiers jambes.

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vous n’aurez Pas besoin de matériel supplémentaire pour mettre en pratique cette session.

Avec un grand espace pour se déplacer librement, mettre sur un lieu de 3×3 mètres, un ordinateur de la musique avec le meilleur de la playlist pour faire du Yoga ou de la Méditation que vous avez, et si vous voulez ajouter de l’encens ou des bougies parfumées que vous aimez le mieux. Nous vous avertir que, si nous n’avons pas un minimum de base dans le travail avec des postures de Yoga, nous devons d’abord essayer une séance pour les débutants.

séance, le a une durée d’environ 37 minutes, de sorte que tout le monde va avoir de la disponibilité pour l’exécuter dans la maison. Le matin au réveil ou juste avant d’aller au lit serait à la fois adapté pour le faire: d’une part, de commencer la journée avec énergie; et de l’autre, pour le pneu de votre corps assez de le vaincre, car après tout le stress de la journée. Mettre le mental en blanc, et de participer aux indications de l’expert sur le Yoga, Emilie-Claire Hill sera la seule chose que vous aurez besoin de penser.

Il est juste de dire que si la session mis en pratique dans la matinée, vous devez donner un peu plus d’intensité pour augmenter les énergies. D’autre part, si vous ne pour la nuit, vous avez besoin pour obtenir le mode de relaxation, sans autant d’intensité, même si elle fonctionne bien, les jambes et les fesses, pour ce qui est de cette session. Déroulez votre tapis de Yoga en tant que favori, appuyez sur ” play votre musique et de la vidéo, et dites-nous vos impressions dans les commentaires.