Rejoindre le flamenco de remise en forme et tonifie tout votre corps

Danza flamencaSi vous voulez que votre entraînement plus amusant, se joindre à cette nouvelle modalité combine le flamenco avec la forme physique. Cette technique a été développée par un instructeur de zumba, qui était destinée à donner une nouvelle étape dans leurs classes. Cette discipline a des mouvements d’aérobic et les étapes et les traits de la danse flamenco, en fournissant de nombreux avantages pour votre santé.

flamenco classes de remise en forme, aussi connu comme fitflamc, sont habituellement effectuées trois fois par semaine pendant une heure chacune. Ce nouveau mode est indiqué pour les personnes de tout âge, de sexe et de condition physique. Même, les enfants et les personnes du troisième âge peuvent aussi pratique, bien que devrait toujours être supervisé par des professionnels.

d’autre part, il convient de noter, qu’il est très facile à pratiquer et il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience dans la danse. Actuellement, de plus en plus dans les gymnases et les centres d’opter pour cette nouvelle tendance, qui se compose de exercices lents et rapides entrecoupées de pauses, tous accompagnés avec de la musique flamenco. Aussi la combiner avec d’autres danses latines comme le cha-cha-cha, la salsa et le merengue.

les Avantages du flamenco de remise en forme

  • Comme c’est un exercice physique, avec des intervalles d’intensité, flamenco de remise en forme contribue à améliorer la fréquence cardiaque et augmente le taux métabolique. Il améliore également la capacité respiratoire, diminue le taux de cholestérol et protège le cœur.
  • En 60 minutes de session du flamenco de remise en forme, vous pouvez brûler jusqu’à 600 kcal.
  • Cette discipline vous aidera à remodeler votre corps et ton principalement les muscles des jambes, des bras et du tronc. En plus d’améliorer la posture du corps.
  • Augmente la densité osseuse du praticien, il améliore la coordination et l’équilibre du corps.
  • Renforce la mémoire, améliore l’estime de soi, favorise la bonne humeur et l’augmentation des relations sociales.

Comme vous pouvez le voir, flamenco de remise en forme est une discipline super fun, super que vous devriez pratique si vous souhaitez réduire le niveau de stress et d’anxiété, d’apprendre les étapes de la danse flamenco et faire de nouveaux amis.