Si votre objectif est d’avoir le poids idéal, n’oubliez pas qu’un bon entraînement sera excellent. Mais à part ça, la nourriture est un point clé être capable de le réaliser de la meilleure façon possible. Alors jetez un œil à ces dîners légers pour ne jamais abandonner vos repas.
Spaghetti aux courgettes et crevettes
Cette recette est excellente pour les envies de spaghettis, mais vous ne voulez pas dépasser l'apport calorique. Pour le faire, il suffit de couper 2 courgettes en forme de spaghettis. Dans une casserole, versez 2 cuillères à café d'huile d'olive et ajoutez 2 gousses d'ail hachées et sautées. Ajouter 500 g de crevettes pelées, assaisonner et laisser cuire 5 minutes. Retirez-les et versez le jus d'un demi citron et 100 ml de vin blanc. Lorsque l'ébullition arrive, ajoutez les spaghettis et remuez jusqu'à ce que le liquide se soit évaporé. Incorporer les crevettes et mélanger. Servir, saupoudrer de persil haché et déguster.
Tomate farcie à l'œuf
Un dîner facile à préparer avec seulement quelques calories. Pour ce faire, coupez le dessus des tomates et retirez la pulpe (très soigneusement). Décortiquez un œuf et placez-le sur chaque tomate. Saupoudrer d'un peu d'huile d'olive avec une pincée de sel et de poivre. Cuire au four à 200 ° C pendant 20 à 25 minutes. Après le temps, sortez, saupoudrez un peu de ciboulette et accompagnez le pain grillé.
Salade tiède de champignons et d'épinards
Une recette légère pour clore la nuit en beauté. Couper en morceaux 400 g d'asperges et 250 g de champignons, saler, poivrer et verser un peu d'huile d'olive. Cuire au four à 200 ° C pendant 20 minutes. Dans un bol, mélangez 500 g de bébés épinards, champignons, asperges, 200 g de poitrine de dinde rôtie coupée en cubes, 3 miches de bacon, 50 g de chèvre. Habillez-vous avec de l'huile d'olive et du vinaigre balsamique. Servez et appréciez.
Rappelle-toi que Manger est primordial et ne doit pas être pris à la légère. Ces recettes seront donc d'une grande aide pour parvenir à une alimentation saine. Il est donc utile de prendre quelques minutes pour préparer des aliments nourrissants qui vous rassurent. Vous ne pensez pas?