Recette quemagrasa pour avant l’entraînement

Bebida quemagrasa antes de entrenaril y a beaucoup de gens qui s’entraîner dur pour essayer de brûler des calories et perdre de la graisse, mais il ya beaucoup de qui ne. Article de la journée d’aujourd’hui, nous voulons partager avec vous une petite astuce qui peut vous aider à brûler quelques calories supplémentaires et d’améliorer les chances de succès.

ci-dessous, nous allons vous montrer comment faire une excellente recette quemagrasa avec des ingrédients efficaces, (prouvé par la science) et extrêmement facile à obtenir.

Boire thermogénique: pourquoi?

le métabolisme est l’ensemble des réactions chimiques qui se produisent dans notre corps par ce que transforme la nourriture que nous mangeons, dans le carburant dont ils ont besoin pour fonctionner (respirer, digérer, de déplacement, etc).

la digestion, l’absorption, le transport et le stockage de la nourriture que nous mangeons, génère une dépense d’énergie (brûler des calories), et heureusement, il existe des aliments qui ont la propriété de générer une plus forte dépense d’énergie pour ces processus, et donc peut aider à perdre du poids avec seulement manger.

Ce type d’aliments et de boissons, il est connu comment de la nourriture thermogénique. Pour le pré-entraînement, choisissez un verre, parce que vous aidera à être plus léger, et vous permettra de brûler encore plus de graisse. Regardons la liste des ingrédients, les avantages, et, évidemment, de la préparation:

Ordonnance quemagrasa (pré-entraînement)

Bien que cette recette peut être fait à la fois froid et chaud, nous allons choisir la version, bien frais (près de surgelés). Regardons les ingrédients:

de Thé vert

Té verdeQuand nous parlons de la perte de poids, le thé vert est un thé à base de plantes étoiles. Parmi les propriétés du thé vert, il convient de noter qu’il existe suffisamment de preuves pour affirmer que: aide à réduire la graisse abdominale et perdre du poids sur tout le corps, fournit de puissants anti-oxydants, vous permet de rester alerte et de se sentir moins fatigué.

en Outre, il peut vous aider à améliorer vos performances sportives. Ainsi, il est prouvé que le thé vert peut aider à pour améliorer la résistance par le biais de la stimulation de l’utilisation des acides gras. Les résultats de la recherche ont montré que le thé vert a ralenti l’épuisement, jusqu’à 24%.

Gingembre

Jengibrevous Tenir rassasié plus longtemps est l’une des formes de consommer moins de calories tout au long de la journée. En 2012, a été publiée une Étude qui a montré que boire un verre avec 2 grammes de poudre de gingembre chaude après un repas, réduit les sensations de faim sur une période maximale de six heures.

Dans la même Étude qui a découvert la pouvoirs saciantes gingembre, nous avons observé une augmentation de la quantité de calories que votre corps utilise pour digérer les aliments que vous consommez. C’est-à-dire, en consommant de gingembre une fois que vous mangez, vous pourrait aider à accroître l’effet thermique des aliments.

en Outre, le gingembre est savoureux et a des effets anti-inflammatoires. Une autre bonne raison de les consommer avant l’entraînement.

de Citron

Limón

Le citron est un agrume qui va donner la parfaite de la saveur à notre boisson. En outre, d’autres propriétés très bénéfiques: collabore avec le processus de détoxication du foie, nettoie les intestins, prévient le rhume et la grippe, est riche en nutriments et réduit les niveaux de sucre dans le sang.

Préparation

La préparation de notre boisson thermogénique sera très simple:

  1. mettre les 2 sachets de thé vert dans une tasse et ajouter de l’eau presque bouillante.Laisser reposer 5 minutes et retirez les sachets de thé.
  2. Dans un blender, ajouter un verre d’eau, deux cubeteras de glace (si votre blender est adapté pour le broyage) et le gingembre (3 tranches ou une cuillère à soupe si vous utilisez de la poudre).
  3. Puis ajouter le thé vert et le jus d’un demi citron.
  4. Pour adoucir l’utilisation de la stévia ou du miel (gardez à l’esprit que la première n’apporte aucune calorie et la deuxième si).