Recette de smoothie vert avec du pollen d’abeilles

Batido verde con polen de abejaBien que à l’heure actuelle il n’y a pas d’études scientifiques qui soutiennent vraiment que le pollen d’abeille est bénéfique pour la santé, contribuer à réduire les centimètres ou de guérir les maladies, ce qui est certain, c’est que compte vertus nutritionnelles comme, par exemple, de vitamines, de minéraux et de protéines végétales. Ce produit prend souvent la forme sèche de pollen, qui est intégré dans les smoothies, yaourts, jus de fruits, etc. Aujourd’hui, je vais vous apprendre à inclure dans un shake fait maison et faible en calories.

Ingrédients

  • 1 la pomme verte
  • 1 poire
  • 1 petite poignée de persil
  • 4 feuilles de blettes
  • ½ concombre
  • 2 limes ou de citrons
  • 6 oranges
  • 1 cuillère à soupe de pollen séché
  • 1 c. à soupe de miel

Développement

1. Mettre le sèche pollen dans un peu d’eau ou de jus et laisser tremper pendant deux heures pour adoucir la coquille de l’granulés qui sont ceux qui visent à protéger les grains de sucs gastriques de l’estomac et ainsi en profiter à 100%, parce que s’il est consommé sec comme il vient, à peine, vous profitez de 2 pour cent.

2. Couper les limes ou les citrons et les oranges en deux. Presser, et de placer le jus d’agrumes dans le blender.

3. Peler la poire et la couper en cubes, en conservant votre pierre.

4. Laver la pomme, retirer le noyau et couper également en dés.

5. Laver les feuilles de blettes, de concombre et de persil.

6. Hacher les légumes et couper le concombre en tranches.

7. Mettre tous ces ingrédients dans le mixeur avec le miel et le mélange.

8. Offres smoothie vert dans de grands verres et le mélange avec le pollen.

la Composition de séché pollen d’abeille

Polen de abejaLa sec, le pollen d’abeilles contient des vitamines B-complexes, de vitamines A, C, D, E et K; les minéraux tels que le potassium, le calcium, le magnésium, le phosphore, le silicium, le soufre, le manganèse, le cuivre, le fer, et du chlore, des stérols, des amines, de la lécithine, des hydrates de carbone, nucleínas, et de la vitamine P, qui augmente la résistance des capillaires et aide à prévenir une embolie. De l’autre côté, les agents antibiotiques très puissants.

Consommer sec pollen d’abeilles régulièrement pour en obtenir tous les bienfaits nutritionnels. Vous pouvez le mélanger avec les yaourts, du lait, des céréales, des jus de fruits, etc..

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