Recette de la soupe detox brocoli

Sopa detox il est bien connu Que, parfois, nous avons besoin de donner une pente dans le corps de desintoxicarlo. Et quoi de mieux qu’avec ce que la nature nous offre. C’est là que certains aliments jouent un rôle important. Les aliments détox aide générer un environnement alcalin dans le corps, qui sert à la libération de toxines, tels que des radicaux libres et de l’acide urique, entre autres. Comme preuve de cela, c’est le délicieux soupe de brocoli que, en plus de détoxifier, avec une quantité importante de fibres, de fournir du renfort à l’intestin grêle et que ce travail de la meilleure façon.

Ingrédients (pour 2 portions)

  • 2 tasses de brocoli
  • 1 tasse de légumes verts à feuilles (épinards, le chou, la laitue, etc)
  • 1 oignon
  • 2 branches de céleri
  • 1 panais
  • 1 carotte
  • 2 tasses d’eau ou de bouillon de légumes
  • 2 gousses d’ail
  • 1 cuillère à café d’huile de noix de coco
  • 1 cuillère à café de graines de chia
  • ½ c. à thé de sel de mer
  • ½ citron

Développement étape par étape

Lavez les légumes et hacher finement le céleri, l’oignon, l’ail, le panais et la carotte. La réservation.

par la Suite suit les bouquets de brocolis et selon les légumes que vous avez choisi de couper un peu.

Dans un pot la place de l’huile de noix de coco et conduit à feu pour se réchauffer. Puis intègre l’oignon, l’ail, le céleri, le panais, la carotte et le brocoli, les faire cuire pendant 5 minutes, en remuant constamment.

Après ajouter de l’eau ou de bouillon de légumes et la fleur de sel et porter à ébullition. Couvrir la casserole et attendre jusqu’à ce qu’il revienne à ébullition, en bas de la flamme et s’éteint lorsque les légumes sont cuits. Le temps écoulé, ajoutez les légumes à feuilles vertes et des feuilles pour un moment pour la ramollir un peu.

, bat tous les ci-dessus (n’oubliez pas d’aller ajoutant peu à peu de bouillon pour éviter qu’il est très liquide) avec les graines de chia jusqu’à ce que homogène.

ont Servi et versa quelques gouttes de jus de citron, décorer avec quelques graines de chia sur toast.

Sopa brócoliCette recette simple a de nombreux avantages pour la santé et il est également très facile à préparer. Donc, si vous avez eu une telle grande consommation, cette soupe est parfaite pour purifier le corps et pour éliminer l’excès de graisse et des bonbons cours des dernières semaines.