Rafraîchissez-vous cet été avec une crème glacée sans lactose et sans gluten

Helado saludableL’été est emballé et que vous voulez aller profiter d’une belle journée, et de l’accompagner avec un dessert délicieux et sain. Mais vous pensez que toutes les options sont limitées à des montagnes de sucre et de litres de lait. Vous êtes tout à fait tort, comme lorsqu’on parle d’un de sucre peut aussi être sain versions. Afin de prendre note de cette proposition d’une glace sans gluten et sans lactose pour ce que vous faites dans votre temps libre.

Ce qu’il faut

  • 200 g de fraises/fraises
  • 3 bananes, ferme, sans devenir plus matures

Comment elle est faite étape par étape

Frutas

  1. Peler et couper les bananes en tranches. Réservation en congélation quelques heures.
  2. Nettoyer les fraises/fraises, désinfecte et les couper en morceaux. Réservation au gel pendant quelques heures.
  3. après le temps, il prend la banane pour un processeur, jusqu’à avoir une consistance crémeuse. Répéter l’opération avec les fraises.
  4. une fois que vous avez les deux pâtes avec une consistance d’une purée fine, permet de revenir au congélateur pour prendre la température. À gauche il y a 2 heures à la cuillère, gratter et re-mètre. De nouveau faire la même chose une fois de plus et laissez-vous prendre de la consistance.
  5. sort et avec l’aide de scup prend une boule de chaque saveur, et servir. Décorer et profiter de leur goût sans les ingrédients qui apportent un supplément de calories.
  6. pour être en mesure De donner plus d’onctuosité, vous pouvez ajouter de l’eau et un peu de sucre ou de noix de coco, sirop d’agave.

vous Pouvez manger aussi bien, ou, vous pouvez pour inclure d’autres textures et de jouer avec les saveurs. Donc, décorer avec les noix, la spiruline croustillant, dates, huile de noix de coco, feuilles de menthe, des morceaux de fruits, etc.

Cette super crème glacée est idéal pour les végétaliens et, par-dessus tout, est apte à manger sans remords. Donc, ne fermez pas à profiter de la vie et de test un dessert sain. Pour ne pas mentionner qu’il est important d’acheter des produits de qualité, parce que ceux-ci feront la différence. Laissez libre cours à votre imagination et faire de votre version de crème glacée à la santé.