Qu’est-ce que le trou supplémentaire dans les baskets?

Atando zapatillasAu moment de nous avec des nouvelles chaussures de course à un train qui, habituellement, font de nous des maux de tête le fait d’être confronté à une décision difficile . Vous êtes un pronateur, un supinator ou de la bande de roulement neutre? Quelles sont les couleurs que vous aimez? Êtes-vous sur de longues distances ou tout simplement de la vitesse? Et un long etcetera. La majorité des chaussures de course destiné à des marcheurs et des coureurs comme d’habitude ont une particularité, une particularité en commun que beaucoup d’entre nous négligé et qui ne fait pas beaucoup.

Toutes les chaussures de course, la marche, la randonnée, ou ce qui revient au même, conçue pour courir, marcher et faire de la montagne, besoin de plus de retenue qui nous permet de nous rendre dans notre activité favorite, partant, d’éviter ou de réduire le risque de blessure à la cheville, les genoux et même les hanches. Pour ce faire, les constructeurs ont mis à notre disposition un trou supplémentaire sur chaque côté du pied que personne ou presque personne ne les utilise correctement. Ici, nous montrons dans la vidéo comment le faire.

La façon dont nous devons nous servir de ces trous j’ai peut sembler un peu étrange et compliqué, mais rien ne pourrait être plus loin de la réalité. Cela permettra de gagner encore plus de chaussures à notre cheville et éviter que la danse quand nous faisons de l’exercice ou, tout simplement, quand nous nous sommes promenés à travers la maison. Dans un exercice vigoureux nous sera d’une grande aide, comme les mouvements des jambes lors d’une séance de HIIT sont, le moins inattendu. En outre, les impacts à qui nous avons soumis nos articulations dans ce type d’exercice peut augmenter le risque de blessure.

nouer une chaussure de course n’est pas aussi facile qu’ils disent, parce que, s’il est vrai que n’exige pas que certaines études université du maître, oui, vous avez besoin d’une technique. Tout ce que jamais qui nous est arrivé que, dans la précipitation, nous n’avons pas la même [19459004delapatiencepourattacherleschaussuresdecourse. Avec de la persévérance et de savoir faire, nous allons faire un pas de plus vers une plus grande sécurité à nos chevilles dans le plein air de la formation. Nous allons prendre plus de sécurité, et nous n’allons pas penser à la possibilité de torcernos la cheville comme avant.