Quels sont les symptômes du coup de chaleur et comment les éviter?

Hombre joven mojándose la cabeza para evitar un golpe de calorUne vague de chaleur douce peut être sympa, mais en excès, il peut nous causer des problèmes. le coup de chaleur survient lorsque la température dépasse les 40 ° C, car l’organisme humain a une température corporelle de 37 ° C et est très sensible aux variations externes. Si vous voulez en savoir plus sur ce sujet, quels sont les symptômes et comment les prévenir, poursuivre la lecture.

Le corps humain a des mécanismes qui peuvent aider à réguler cette température, car la sueur. Lorsqu’une personne souffre d’un coup de chaleur, ces mécanismes ne fonctionnent pas correctement et, par conséquent, la température monte au-dessus de 40 ° C et la personne perd une grande quantité de liquides organiques, ce qui peut causer des dommages neurologiques et même la mort. Cependant, il est important de préciser que les personnes de plus de 65 ans et les enfants de moins de 6 ans sont beaucoup plus vulnérables à un coup de chaleur, ainsi que ceux des touristes qui voyagent d’un endroit froid à un endroit chaud.

Quels sont les symptômes d’un coup de chaleur?

Mujer ante golpe de calorCes symptômes que vous laissez alors peut indiquer qu’une personne est atteinte d’un coup de chaleur et que je devrais aller à la plus proche centre de santé rapidement:

  • Désorientation
  • Étourdissements
  • Transpiration extrême
  • Rougeur de la peau
  • la sécheresse de la peau
  • la Fièvre de plus de 39,4 degrés
  • maux de tête
  • Inconscience
  • Accélération de la fréquence cardiaque
  • Comportement inapproprié
  • les Attaques avec des crises
  • la Perte de la conscience
  • de fréquents Vomissements
  • Peau chaude et sèche, mais pas en sueur
  • de l’Essoufflement ou difficulté à respirer

Quoi faire et quoi ne pas faire avant un coup de chaleur?

Si il y a un coup de chaleur, il est important de prendre la personne dans un endroit frais à l’ombre et d’élever leurs pieds. Loi suivie, les appels à la salle d’urgence et desvístela pour réduire la température de votre corps. Mettre de la glace sur les aisselles, et, si possible, de le déplacer vers une zone avec un ventilateur ou de la climatisation.

Si la température de votre corps dépasse les 40 ° C, báñala avec de l’eau froide jusqu’à ce qu’il soit réduit à environ 38 ° C. À ce moment, cesse de s’appliquer du froid pour éviter l’hypothermie. En attendant l’ambulance, il contrôle la température de votre corps toutes les 15 minutes, si vous avez besoin de soumettre de nouveau le froid.

Avant d’un coup de chaleur est d’éviter l’exercice intense aux heures de pointe et, aussi, éviter de prendre au large de la chemise si vous êtes dans le soleil, étant donné que le tissu qui aide à conserver l’humidité. D’autre part, il est important de ne pas boire de l’alcool et évitez les aliments gras et chaud pour ne pas élever la température du corps.

Conseils pour éviter le coup de chaleur

pour éviter un coup de chaleur boire beaucoup de liquides, même si vous n’avez pas soif et de porter des vêtements légers, de préférence en coton et de couleur claire. Mangez des aliments qui sont végétales naturelles et des matières premières dans les salades et se reposer à l’ombre si vous ressentez des symptômes de vertige.

Comme vous pouvez le voir , il est considéré comme un coup de chaleur lorsque la température du corps dépasse les 40 ° C, et ils ont certains des symptômes énumérés ci-dessus. Rester hydraté, évitez les boissons alcoolisées et les activités physiques intenses (formation dans le matin peut être une excellente idée, toujours et quand, boire de liquide pendant que vous y êtes). Se mouiller la tête régulièrement (surtout dans la nuque) et éviter tout contact avec le soleil à midi.