Quels sont les avantages de l’huile MCT?

Coco y aceite de cocoLes triglycérides à chaîne moyenne, aussi connu comme les Triglycérides à Chaîne Moyenne ou MCT, sont devenus de plus en plus populaires car ils savent que leurs avantages. Celles-ci sont définies comme des chaînes d’acides gras à courte et moyenne contenant entre 6 et 12 molécules de carbone et sont absorbés par le corps très facilement. On les trouve dans l’huile de palme et l’huile de noix de coco. Mais, qu’est-cepourquoi devrais-je prendre de l’huile de TCM? Voici ce que nous avons.

Augmente l’énergie

Selon le Journal of Nutrition en Asie et dans le Pacifique, l’huile de TCM augmente l’énergie sans effets secondaires. Il ajoute également que l’huile va directement vers le foie, sans passer par le système lymphatique, le fonctionnement dans le corps comme un hydrate de carbone et l’augmentation de la consommation de calories, mais pas le pourcentage de graisse. D’autre part, cette relance de l’énergie rapide est idéal pour les athlètes et les culturistes.

Est bénéfique pour la perte de poids

des Études animales et humaines ont montré que huile MCT améliore l’oxydation des graisses, la prévention de cette accumulation et le dépôt dans le corps. En outre, il a un effet thermogénique et aide le corps à produire des cétones de l’énergie.

Caroline Apovian, professeur agrégé de Médecine à l’Université de Boston, et directeur du Centre pour la Nutrition et la Gestion du Poids, a constaté que l’huile MCT peut aider à la perte de poids. Pour ce faire, mélanger l’huile de noix de coco enrichi avec de la MCT dans les milk-shakes de fruits ou de légumes pour augmenter l’énergie et brûler les graisses, en prenant la précaution de toujours s’accompagner d’un régime alimentaire sain.

cependant, il peut également vous aider à prendre du poids si vous est ce que vous avez besoin. Pour ce faire, mélanger l’huile de noix de coco enrichi avec des triglycérides à chaîne moyenne sur les shakes de protéines.

Comment puis-je aider l’huile de TCM dans les maladies chroniques?

selon une recherche, l’huile de TCM aide à maintenir la santé du système immunitaire et, en raison de son absorption facile, il génère des avantages dans les maladies inflammatoires de l’intestin comme la maladie de Crohn et le syndrome du côlon irritable. D’autre part, cette huile combat les micro-organismes, les niveaux de sucre dans le sang des personnes atteintes de diabète et favorise le bon fonctionnement de la thyroïde.

L’huile MCT peuvent être consommés tous les jours, même si au début il est conseillé de ne pas prendre plus d’une cuillère à café d’huile et d’aller en augmentant progressivement d’une somme de cinq cuillères à café par jour quand votre corps a développé de tolérance. Au début, peut causer de la diarrhée et des effets secondaires gastro-intestinaux. Pour améliorer votre tolérance, de prendre le produit en poudre.