Quatre addictif aliments que vous devriez éviter

Comer chocolate Ce que la nuit précis manger quelque chose de sucré ou oui? Que faire si vous mangez des chips de pommes de terre vous ne pouvez pas arrêter? Il ya certains aliments que de les prendre au piège entre nous et provoquer un mécanisme de la psycho-immuno-endocrinien, similaire au mécanisme qui se produit avec la drogue. Il y a des substances qui créent de la dépendance, comme les drogues, l’alcool et le tabac et la nourriture est exactement le même. Il y a des aliments que nous considérons addictif et, même si nous savons que nous devons éviter, nous n’arrivons pas à arrêter de manger. Ces derniers ne s’engagent pas et nous devons essayer de diminuer votre consommation.

Chocolat

Chocolate negroSelon certains chercheurs de l’Université du Michigan, malgré le fait que le chocolat est bénéfique pour la santé, est un aliment qui est addictif, et est-ce que vous consommez il est libéré enképhaline, une substance qui produit dans le cerveau une sensation de bien-être et de plaisir semblable à celui de certains stupéfiants, tels que par exemple la morphine ou de l’opium.

Sucre raffiné

Verdades azúcarles Neuroscientifiques de l’Université de Princeton ont découvert que, après avoir donné une forte dose de sucre raffiné chez des rats de laboratoire, de ces petites bestioles ont montré divers changements dans le cerveau, semblables à celles produites par la morphine, la cocaïne et la nicotine. Lorsque nous parlons de sucre raffiné, non seulement nous nous référons au sucre lui-même, mais les aliments qui comprennent aussi.

Soda cola

Una imagen vale más que mi palabras.Pour sa grande concentration de sucres, les sodas au cola ont une capacité à être addictif. C’est parce que quand vous les prenez, il y avait une augmentation instantanée de l’énergie causée par le sucre. Toutefois, les sucres simples dans ces boissons gazeuses qui sont le glucose et le saccharose, sont consommés par le corps rapidement, entraînant une réduction soudaine de l’énergie, amène les gens à croire qu’ils ont besoin de boire encore plus, car l’effet est réussi.

frites

Patatas bolsaLes frites sont très savoureux, mais avoir trop de glucides, de matières grasses et de sodium. C’est pour cette raison qu’ils sont tellement addictif que beaucoup de gens peut les manger sans contrôle. Selon des chercheurs allemands, ce comportement est lié à ce que les collations activer une région du cerveau associées à la récompense et la toxicomanie.

Comme la nourriture est nécessaire pour survivre, nous ne pouvons pas l’arrêter comme cela se produit dans d’autres dépendances. Pour cette raison, vous devez trouver un équilibre, de sensibilisation et de répéter sans cesse “je suis capable de le faire”. Résister, parce que au moins on mange, moins d’appétit qu’ils ont; et plus de consommation, plus l’envie de manger. Le contrôle de votre vie, apprendre à dire “non merci” et ne pas être accroché par l’obsession de la nourriture.