Pôles de fruits, un dessert rafraîchissant de santé

Polos postre saludablePour les jours de détente totale, il n’y a rien de mieux qu’un dessert. Cependant, il existe de nombreuses qui sont lents et préfère tourner autour, de peur de manger une grande quantité de graisses et de sucres à maintenir une figure bien définis. Mais aujourd’hui, il y a des milliers de solutions de rechange à prendre soin de vous en mangeant un plat sucré et en bonne santé. Et comme le montre sont des pôles opposés manger sans regrets lutter contre les hautes températures estivales.

Polo kiwi et melon d’eau

Pour développer ce polo d’été, vous devez les couper en petits cubes 500 g de pastèque et par la suite de le battre. Une fois la consistance voulue, l’égoutter et le verser dans les moules à moitié, menant au congélateur pour le solidifier. Pendant ce temps peler, les couper en cubes, le kiwi et tritúralo avec un sachet d’édulcorant. Casting complet de pôles avec ce mélange et revenir au congélateur jusqu’à ce qu’ils sont prêts. Maintenant, si vous voulez une consistance crémeuse, vous pouvez ajouter à l’smoothie de melon d’eau 100 ml de lait de soja.

Polo fraise et yaourt

Pour développer ce polo de la crème doivent être lavés, désinfectés et les couper en petits morceaux 200 g de fraises/fraises et de, mélanger avec le zeste d’une orange et une pincée de sel, laisser reposer pendant 30 minutes. Puis incorporer 150 g de yaourt grec naturel, jusqu’à obtenir une texture crémeuse. Versez dans des moules et congeler pendant environ 5 heures.

Polo framboise et thé vert

Pour produire ce polo frais et super léger vous devez chauffer 100 ml d’eau à ébullition, puis incorporer 2 sachets de thé vert et laisser reposer 5 minutes. Le temps s’est écoulé, retirer du feu et laisser refroidir. Comme il s’agit de la température de la pièce, chauve-souris 100g de framboises, le jus d’un demi citron et 2 cuillères à café de miel jusqu’à ce que homogène. Après le mélange avec du thé vert et de la souche si c’est que vous ne voulez pas les graines. Apporter au congélateur pendant environ 5 heures jusqu’à très ferme.

polos-saludablesseulement quelques mets typiques qui sont tous les jours dans un des aliments nutritifs, de sorte que nous allons faire de ces pôles, sain et agréable, créer vos versions de sorte qu’il n’est pas ennuyeux et a beaucoup de variété pour être en mesure d’inviter à la vôtre.