Petits gâteaux de remise en forme, des recettes emballé avec des protéines

CupcakesBien qu’il semble que les cupcakes sont des desserts plein de calories, que vous ne pouvez regarder à travers le compteur par ces gens qui ont tendance à manger sainement et à procéder à un exercice de routine. Ce n’est pas ainsi, car aujourd’hui, il est possible de développer des alternatives aux bonbons plein de saveur et de protéines pour satisfaire ces envies.

Cupcake protéine de citron

Cupcake limónc’Est un dessert qui a des ingrédients chargé avec des protéines et des nutriments. Dans une telle façon que vous pouvez profiter de son goût et de bénéficier de ses propriétés des graines de pavot, de bananes, de l’avoine, entre autres. Donc, pour ce faire, mélanger ¾ de tasse d’avoine, ¼ de tasse de lactosérum, 1 banane, 1 cuillère à soupe de graines de pavot, ½ tasse de lait de noix de coco, 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine et 1 cuillère à café de poudre à pâte jusqu’à consistance lisse. En dehors de fouet à ¾ de tasse de claire de la neige et verser dans le mélange précédent en surround. Ajouter 1 cuillère à soupe de zeste de citron et intègre. Vider le mélange dans des moules pour cupcakes et le prend dans le four à 170C pour 30 minutes. Retirer, laisser refroidir et prêt.

Cupcake protéine de betterave

Cupcake remolacha

La betterave rouge/betteraves, il est généralement de la nourriture préférée de la population, mais a une grande quantité de calcium, de magnésium, de fer et de vitamines, ce qui peut réduire les niveaux de cholestérol, améliore la santé digestive et favorise le bon fonctionnement cardio-vasculaire. Cependant, l’un des moyens d’obtenir toutes ces vertus, c’est avec cette recette. Pour ce faire, mélanger ½ tasse de lait de beurre, ½ tasse de flocons d’avoine, purée de pommes de terre, 3 betteraves, 2 cuillères à soupe de beurre d’amande, ½ tasse de lait et ½ cuillère à café de poudre à pâte jusqu’à ce que homogène. En dehors de fouet ½ tasse de claire de la neige et verser dans le mélange précédent en surround. Vider le mélange dans des moules pour cupcakes et le prend dans le four à 170C pour 30 minutes. Retirer, laisser refroidir et prêt.

il est à noter que cupcakes protéines sont d’une grande aide lorsque vous êtes sur la ligne de remise en forme. De sorte que fait un bon arsenal de sorte que vous pouvez commencer la journée plein d’énergie avant votre routine d’exercice, considérant que la consommation doit être modérée, de sorte qu’il n’est pas contre-productif.