La céphalée de tension ou céphalée de tension est un type courant de mal de tête et affecte généralement la plupart des gens. Cela est dû au stress, à la fois physique et émotionnel, mais ce stress est généré par des problèmes au travail, à l'école, avec les enfants ou le couple. Cependant, cet inconfort peut affecter la partie supérieure du dos en formant des nœuds (points déclencheurs) qui se traduisent par une douleur terrible. Il est donc clair que réduire le stress minimisera les maux de tête. Mais il ne suffit pas de suivre ces alternatives naturelles pour l'éliminer le plus tôt possible.
Infusion de plantes
Cette infusion est très facile à préparer, elle a bon goût et est bénéfique pour votre santé. Dans un bol, mélanger une poignée de souci, une poignée de citronnelle, une poignée de camomille jusqu'à homogénéisation. Versez les plantes dans 1 litre d'eau bouillante. Laisser reposer quelques minutes, filtrer, servir et boire.
Compresses de lavande
Une formule qui vous aide à réduire rapidement l'intensité de vos maux de tête. Dans un bol avec de l'eau froide, versez 5 gouttes d'huile essentielle de marjolaine et 5 gouttes d'huile essentielle de lavande. Mélanger et mouiller deux serviettes dans la solution. Égoutter légèrement et appliquer une serviette sur le front et l'autre à la base du cou. Laisser agir pendant 30 minutes et répéter le processus pour que les compresses restent froides.
Thé aux graines d'agrumes
Délicieuse boisson au goût qui aide à réduire les maux de tête de tension. Faire griller 10 minutes de graines de mandarine, 10 graines de citron et 10 graines d’orange sur une plaque à pâtisserie. Écrasez-les pour en faire une poudre fine. Conservez dans un bocal en verre lorsque vous en avez besoin. Il vous suffit d'ajouter 1 cuillère à café de graines en poudre dans une tasse d'eau chaude. Couvrir et laisser reposer quelques minutes. Après le temps, filtrer et boire.
Le moyen le plus simple de céphalée de tension il n'y a pas. Alors, encouragez-vous à essayer l'une de ces options naturelles et, si vous en avez la possibilité, essayez une discipline qui vous aidera à réduire le stress, comme la méditation ou le yoga.