Ne vous prenez une douche avec eau chaude ou froide? Quoi de mieux?

Chica en la duchaUne bonne douche est généralement de partie essentielle de votre routine, mais en fonction de la température de l’eau, le temps qui passe sous le jet d’eau peut vous apporter des avantages différents. Si vous êtes un amoureux de la frisson du corps avec de l’eau froide ou congelés, ou le culte de l’eau à brûle comme l’enfer lui-même, après lecture de ce qui suit, vous devriez repenser quel est le meilleur moyen de se doucher dans votre cas.

et ils Disent que les bains chauds de prévenir la douleur de muscle, mais il est également vrai que les douches froides, nous vous proposons un certain nombre d’avantages pour notre santé. Pour cette raison, il y a ceux qui sont entre un et à l’autre tout au long de l’année, et sont tout simplement relégué à varier la température de l’eau en fonction de la propre sur l’extérieur de la maison. Par conséquent, lorsque c’est l’été dans l’eau froide et quand c’est l’hiver dans l’eau chaude, et donc de changer progressivement la température de l’eau en fonction de la météo.

pourquoi l’eau chaude?

Ducha caliente

  • Ceux qui sont douchés avec de l’eau chaude (au-dessus de 35 ° C ou 95ºF) publié la tension de ses muscles en leur donnant un repos bien mérité. Et si vous avez une passoire (robinet de douche) puissant, tant mieux. Laissez l’eau chaude de la loi sur l’19459004]par le biais de mini-massage sur les épaules, le cou et le dos.

  • Certaines études ont montré que la prise de douches chaudes peut augmenter les niveaux d’ocytocine et de calmer ainsi les états d’anxiété. Toute personne qui travaille sous pression et avec beaucoup de stress sur le dessus, vous devez prendre ce type de douche si vous aimez votre vie.

  • Aussi, les douches chaudes agir comme un décongestionnant naturel qui réduit les symptômes du rhume, ainsi que pour dégager les voies nasales rapidement.

pourquoi l’eau froide?

Ducha fría
  • L’eau froide est très bon pour notre corps. Si les 5 dernières minutes de la douche sont passées sous l’eau froide, ce sera mode de réveil energizer. Ce brusque changement de température soulage le corps de l’état de fatigue et de augmente notre état mental de l’alerte.

  • Une douche froide (disons 15 à 20 ° C ou 65-68 ° F) pendant 2 ou 3 minutes, une ou deux fois par jour est fortement recommandé par ceux de l’enquête de la le traitement de la dépression. Vous avez juste à être sûr que/pour être en mesure de faire ce type de douches avec aucun problème. Pour ce faire, consultez votre médecin avant de.

  • douches froides sont les meilleurs pour les cheveux et la peau. Alors qu’une douche chaude peut laisser votre peau plus sèche, le froid hydrater et aider le problème de pointes fourchues des cheveux et ne pas laisser la peau sécher si facilement.

aussi simple que choisir la température de l’eau dans la douche selon votre humeur et le physique de votre corps. Si nous sommes stressés, eau chaude, si vous avez la peau sèche, l’eau froide, et puis on peut aller à tous les problèmes que nous recherchons tout au long de la semaine et le mois. Beaucoup de gens sont réticents à prendre une douche avec de l’eau froide, et moins en hiver, c’est quelque chose de complètement interdite. Ces gens ne pas connaître les bienfaits de l’eau froide pour leur corps, et doit subir un changement d’attitude dès que possible. Si vous êtes une de ces personnes, s’appliquent à l’histoire déjà.