peut-être, l’une des options pour perdre du poids est le régime de l’œuf, qui apporte de grands avantages pour le corps. Selon une étude publiée dans le Journal International de l’Obésité souligne que les personnes qui consomment des deux parties de cette nourriture par jour, peuvent perdre de 65% de poids par semaine, comparativement à ceux qui optent pour d’autres aliments. Et est-ce qui ne veut pas dire au revoir à ces livres supplémentaires supplémentaire.qu’est-ce que
Le régime de l’œuf comme son nom l’indique, il se réfère à manger de l’oeuf. Ainsi est-il un substitut pour le petit-déjeuner habituel de deux pièces d’œuf. Comprennent également les agrumes et les légumes qui font un menu équilibré. Cela permettra d’augmenter le métabolisme et minimices le nombre de calories dans un court laps de temps sans avoir cette sensation de faim. Il convient de noter qu’il n’y a pas d’effet de rebond sur ce plan d’alimentation.
Programme hebdomadaire de l’alimentation
-
Pour lundi commence au petit déjeuner avec deux œufs à la coque, un morceau de fruit (de préférence agrumes) et une tasse de thé. Lors du repas, un morceau de poulet accompagné d’une assiette de salade verte. Pour finir, au dîner, une tranche de pain complet, un fruit et une tasse de thé.
-
Pour mardi, dans le petit-déjeuner serait deux morceaux d’œufs durs, d’agrumes et une tasse de café. Lors du repas, un morceau de poulet avec de la salade et à dîner deux œufs à la coque, une orange et une assiette de salade verte.
-
Pour mercredi, on commence à le petit-déjeuner avec deux oeufs durs, des agrumes et une tasse de thé. Dans les aliments sont trois tranches de de fromage faible en gras, quelques tranches de tomate sur une tranche de pain de blé entier.
-
Pour le jeudi dans le petit-déjeuner de deux oeufs durs, des agrumes et une tasse de café. Lors du repas, un morceau de poulet accompagné d’une salade verte. Tandis que pour le dîner, c’est deux tranches de le pain de blé entier, une tasse de thé et un morceau de fruit.
-
Pour le vendredi, il commence à le petit-déjeuner avec deux oeufs durs, des agrumes et une tasse de café. Dans la nourriture de deux œufs à la coque et un plat de légumes et, pour le dîner, 150 g de poisson grillé accompagné d’une salade.
n’oubliez pas de suivre tout régime alimentaire, il est nécessaire d’aller chez le médecin pour vérifier votre arrière-plan et peut voir si elle est viable pour la réaliser. Maintenant que si a déjà donné le feu vert à le suivre, il est nécessaire de savoir qui doit être de retour pour deux semaines seulement, et d’éviter la consommation de la malbouffe ou de la corbeille.