Massage pour un prompt rétablissement de sport

Masaje recuperación deportivaLes massages ont été utilisés pendant des années, qui remontent aux grecs, afin de rester en forme. Mais ce qui a été complétée avec l’application d’huiles essentielles pour vous donner une plus-taille, ou pour les différents besoins physiques. Cependant, aujourd’hui, ce genre de techniques sont d’une grande aide pour l’athlète être en mesure de se préparer pour un événement et, ainsi, d’optimiser les performances. En outre, il réduit le temps de récupération et conservés dans des conditions optimales, les corps.

de Massage pré-compétition

Ce type de massage est basé sur les besoins de l’athlète, qui aide à se détendre et stimuler le corps, de sorte qu’il est utilisé pour un échauffement avant la compétition. Et dont le but est de augmenter la circulation et de réduire, dans la mesure du possible, de la tension musculaire avant le test pour atteindre le maximum de leur potentiel.

Massage entretien

Un massage régulier, où le point de contact sont les muscles utilisés dans l’exercice spécifique à l’aide de pour maintenir et améliorer la flexibilité, ainsi que le mouvement des muscles.

Masajes

le Massage post-compétition

Ce massage va l’aider dans le processus de récupération après l’effort de retour avec toutes les activités habituelles de formation et permet même de réduire le risque de blessure. Car si elle était un peu augmente la circulation sanguine et l’endurance musculaire et à minimiser les tensions et les nœuds musculaires. Ces mouvements sont basés sur les domaines qui ont travaillé avec l’inclusion d’huiles essentielles pour éviter la fatigue dans les muscles.

Massage de réadaptation

grâce À ce massage va accélérer le processus de guérison à la suite d’un spasme, une crampe, ou d’une rupture qui l’empêche de poursuivre la formation. La douleur, l’inflammation, la limitation de la portée de la motion peut être moins, grâce au massage. Ce doit être lisse et avec des courses longues.

il ne fait Aucun doute qu’un bon massage va faire la différence pour la formation pour être le meilleur. Donc essai avec un couple de mouvements avec des huiles essentielles et de voir comment votre corps vous remercie de votre prochaine séance d’entraînement.