Lutter contre le stress avec ces remèdes naturels

Combatir estrés remedios
Qui n’a pas été soumis à un certain moment de sa vie sous le stress. La plupart des gens supposent que le stress conduit à une réaction très saine. Cependant, le stress à un niveau acceptable, ou le stress positif (eustress), nous pousse à répondre aux exigences de l’environnement, qui prévoit l’enthousiasme, de la créativité et, par conséquent, une utilisation optimale des ressources. Mais quand le stress dépasse ou se développe peut donner de mauvaises réponses entraînant un stress négatif (de détresse). Pour ces cas, le risque pour la santé peut avoir de graves conséquences. Donc ici, je vous montre quelques remèdes simples que vous pouvez préparer à la maison pour aider à atténuer cette modification.

Thé de basilic

Té albahaca
Le basilic peut être utilisé pour réduire le stress, se détendre le système nerveux, purifier le corps et, de posséder antioxydant, protège les cellules contre les radicaux libres, donc les combats de certains types de cancer. Il suffit de mettre dans un pot une tasse d’eau à ébullition et ajouter 5 g de basilic, laisser quelques minutes et éteindre. Reposer pendant 3 minutes, filtrer et sucrer avec du miel. Le bon dosage est une tasse après le repas. Si vous n’avez pas le temps vous pouvez vous livre 12 feuilles de basilic et de mâcher deux fois par jour.

l’Huile de cannelle et l’huile d’amandes

Aceite canela y aceite almendras
La cannelle a des effets positifs et a été utilisé depuis longtemps pour éliminer le stress et comme un puissant relaxant musculaire. Tandis que l’amande, à être une source de magnésium contrôle de la pression sanguine, détend le système nerveux et prévient les maux de tête quand vous êtes très stressé. Pour rendre ce remède vous avez besoin de vider un pot de 20 gouttes d’huile essentielle de cannelle avec 2 cuillères à soupe d’huile d’amande et de la chaleur pendant quelques minutes. Retirer de la chaleur et de massage de la nuque pour le flux d’énergie à travers le corps, ce qui contribue à stabiliser l’humeur.

Infusion de ginseng, ginseng de sibérie

Infusión ginseng y ginseng siberiano
Ces plantes adaptogènes, qui réduire le taux de cortisol, une hormone de stress et, ce doit être, pour avoir un impact positif sur les glandes surrénales. En plus de cela prévenir les maladies causées par le stress. Versez dans une tasse d’eau bouillante une cuillère à soupe de racine de ginseng et d’autres ginseng de sibérie (ginseng de sibérie), couvrir et laisser reposer pendant quelques minutes. Filtrer et boire une tasse de cette préparation lorsque vous êtes dans des situations de stress.

il est à noter que ces remèdes sont d’une grande aide pour réduire le stress. Mais n’oubliez pas que vous ne devriez pas surtaxer vous-même. Aussi, éviter les affrontements, être à l’affût pour une alimentation équilibrée et faire de l’activité physique comme le Yoga pour le corps pour arriver à être en harmonie et en bonne santé.