Comme il a toujours été dit que l’exercice est la base pour garder votre corps en forme et en bonne santé. Toutefois, lorsque certaines conditions chroniques ont envahi le corps, il est important de considérer l’activité physique pour l’évolution de l’état. Alors je vais vous montrer quelques suggestions qui peuvent être incorporés en tant que partie du traitement. Non sans d’abord en parler à un médecin pour être en mesure de commencer tout programme d’exercice. Outre les conseils d’un entraîneur personnel pour faire le travail de la bonne façon.
l’Exercice de la pression artérielle
les personnes souffrant de la pression artérielle souvent de prendre des médicaments pour contrôler. Mais il y a certains effets de l’ingestion de la drogue, tels que la fatigue, l’insomnie et des vertiges, entre autres. Selon l’American College of Sports Medicine suggère que vous engager à effectuer à 150 minutes par semaine d’activité physique modérée vigoureux (équivalent à 20 minutes par jour) aidera à réduire la pression artérielle, augmentation de l’énergie, le maintien de l’équilibre et de l’endurance. Ils seront à même de réduire le taux de cholestérol, et à soulager la dépression.
Exercices pour le diabète
L’Association Canadienne contre le diabète s’assure que l’activité physique doit être inclus en tant que partie de la recette pour réduire le glucose, et cela est dû à ce que l’exercice offre les mêmes avantages que les médicaments, mais sans effets secondaires. Le dr Jan Hux, Chef Consultatif Scientifique de l’Association avant de visée, propose un programme de 20 minutes par jour avec l’exercice aérobie d’intensité modérée à vigoureuse, combiné avec un entraînement de la force et de l’endurance avec un régime alimentaire sain est essentiel.
Exercices pour la sclérose musculaire
sclérose musculaire est un trouble chronique maladie inflammatoire du système nerveux central et de le traiter est à la base de l’exercice et des médicaments. Une étude publiée dans le journal de l’Association Européenne pour Prédictive, Préventive Et la Médecine Personnalisée Journal s’assurer que l’activité physique est essentielle pour le contrôle de cette condition de santé chronique. Même cette recherche a indiqué qu’il y est un augmentation de la force musculaire, ainsi que la capacité à marcher comme une réduction de la fatigue lors de l’exécution des activités modérées de la résistance. Dans le cas où à l’extérieur de peu, formation réduit la dépression et augmente l’énergie.
Le fait d’être malade ne signifie pas que vous devez ignorer l’exercice, mais plutôt de savoir quelle est la bonne façon de générer des effets positifs sur le corps. En plus d’être compatible avec un régime alimentaire sain pour une vie, c’est supportable.