L’excès d’activité physique peut provoquer une crise cardiaque quelle est la limite?

Mujer con dolor de pechoPour conjurer l’obésité, de la sédentarité et de la chronique, maladies dégénératives, il est conseillé de faire de l’exercice. Cependant, en excès, jusqu’à les habitudes qui sont considérés comme sains et des aliments naturels peuvent être nocifs pour la santé. Un allemand de recherche a découvert que faire une activité intense en excès peut causer des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, l’arythmie, accident vasculaire cérébral. Continuer la lecture pour en savoir plus sur cette recherche, publiée dans le journal Cœur.

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exercice sans endommager votre cœur

GPOINTSTUDIO/SHUTTERSTOCK

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pour en arriver à cette conclusion, les scientifiques du Centre pour l’Étude allemande de Cancer ont été mesurées pour les 10 ans, la fréquence et l’intensité des activités physiques dans plus de 1000 personnes avec des problèmes cardiaques et stable de plus de 60 ans. Tous les bénévoles de ce travail scientifique ont participé à un programme de réadaptation cardiaque dans laquelle ils ont dû pour la pratique de l’exercice physique régulièrement.

30% des candidats à faire des activités à deux fois par semaine, 40% ont été exercées entre deux et quatre fois par semaine, et les 30% restants sont plus de quatre fois dans la même période de temps. Selon l’étude, les participants qui se sont engagés dans une activité physique intense, plus de quatre fois par semaine étaient deux fois plus susceptibles de mourir en raison d’un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque que ceux qui le font le moins de fois par semaine.

La recherche a également traitées les personnes sédentaires, et pris en charge arrêt de l’exercice, ni est-il conseillé, pour ceux qui ne sont pas d’effectuer tout type d’activité disposent de quatre fois plus susceptibles de mourir de toute cause que ceux qui sont en activité, avec jusqu’à deux fois plus de risques de souffrir d’un avc ou d’attaque cardiaque.

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alors que, la pratique de l’exercice est beaucoup mieux que de ne rien faire, il est important que les mêmes ne dépasse pas quatre fois par semaine, sauf si votre médecin vous dit de vous. D’autre part, il est toujours conseillé de le faire avec l’aide d’un instructeur de conditionnement physique, principalement chez les patients ayant des problèmes cardiaques.