Les vertus de l’orge, que vous ne pouvez pas savoir

Virtudes cebadal’orge est l’une des céréales les plus cultivées dans le monde, avec des réminiscences de Grèce, d’Egypte et de Rome, qui a été utilisé pour la fabrication du pain. Bien qu’actuellement, son utilisation principale est la fabrication de la bière, étant une boisson très populaire. Mais, en plus de céréales présentes dans l’alimentation, pour leur contribution à cette nourriture et la boisson comme auparavant mentionné, s’avère également être un grand allié pour la santé, car il a de multiples avantages.

Quels sont les avantages de l’orge

  1. Élimine la constipation: les grains de l’orge ont un solubles et les fibres insolubles, qui aide pour réguler le transit intestinal éviter la constipation.

  2. Soldes cholestérol: a des substances inhibitrices (tocotirenoles) qui bloquent le foie de la production de mauvais cholestérol LDL. En outre, grâce à la bêta-glucanes (fibres solubles) puissance l’effet de l’anti-cholestérol.

  3. Maintient le poids de la baie: le grain d’orge contribue à inhiber l’appétit pour le plus de temps, de sorte que l’inclusion dans le régime alimentaire restrictif va favoriser un faible poids de façon positive.

  4. contribue à la bonne santé du côlon: maintient en équilibre avec les microbes dans l’intestin, facilite le mouvement des intestins et contribue à l’estomac propre, ce qui réduit le risque de développer un cancer du côlon, et les hémorroïdes.

  5. Renforce le système immunitaire: l’orge a un haut le rôle de la vitamine C (le double d’une orange). Cette vitamine aide à le renforcement du système immunitaire et réduit le risque d’attraper des rhumes et grippes.

  6. Contribue à une peau saine: l’orge a une quantité considérable de sélénium, ce qui contribue à l’élasticité de la peau et protège contre les dommages engendrés par les radicaux libres.

  7. Renforce les cheveux: la protéine qui contient cette céréale s’assurer du bon état de la kératine, de sorte que la consommation de manière habituelle, cela va nous aider significative de la croissance des cheveux, ainsi que de son renforcement.

Cebadal’orge est un super aliment qui peut être consommé par toute personne. Donc, si vous n’avez aucune idée de la façon de les préparer, il y a des recettes qui sont très facile de commencer petit à petit et vous pouvez profitez de ce grand céréales avec tant de vertus.