Les truffes de noix, adapté pour les végétaliens

Trufas frutos secosEn ces jours où la faim s’empare de nous, nous nous précipitions pour acheter quoi que ce soit pour assouvir que l’appétit, ce qui est une grave erreur. De nombreuses fois, car le cerveau demande pour les aliments sucrés et les aliments gras. Donc, un bon moyen de se préparer à de telles situations, c’est de prendre à la main aliments sains qui fournissent des éléments nutritifs à effectuer au maximum. Il suffit donc de prendre note de cette recette de truffes et osez découvrir un goût unique, étant une version adapté pour les végétaliens.

Ce dont vous avez besoin

  • 1 ½ tasse de date
  • 1 tasse de noisettes
  • 2 cuillères à soupe de cacao en poudre (sans sucre)
  • 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco

Comment faire

  1. Supprime la fosse de la date de fruits. Réservation.
  2. noisette grillée, la laisser refroidir et la conduit à un processeur jusqu’à ce qu’ils sont mie un peu.
  3. Ajouter les dates et battre à nouveau. Intègre le cacao et l’huile de noix de coco et fouetter de nouveau pour unifier tous les.
  4. Former des boules de la taille d’une bouchée, conserver dans un récipient hermétique et direction le frigo pour quelques heures à prendre de la consistance.

Trufas

Quelques truffes qui ont deux ingrédients plein d’avantages. Dans le cas des fruits aide à contrôler le cholestérol, la pression artérielle, et de garder votre système digestif dans des conditions optimales. En outre, d’être riches en fibres aident à traiter la constipation. Alors que la noisette est un fruit qui est vraiment sain, toujours et quand vous mangez crus. À l’intérieur de ses vertus, en mettant en évidence sa capacité de améliorer la circulation et la promotion de la santé du cerveau. Même fournit une performance optimale du cœur, car ils sont riches en gras polyinsaturés et monoinsaturés, ainsi que faible en gras saturés.

Quelques minutes pour avoir une alimentation de l’énergie qu’il est possible de transporter n’importe où. Est plus vous pouvez varier les saveurs en changeant les fruits secs et si vous voulez quelque chose de plus léger, vous pouvez le remplacer par de l’huile de miel d’agave. Sans doute, ces délicieuses truffes sont une collation saine pour hacher entre les heures et sans le moindre remords. Idéal pour les personnes qui exercent une activité physique.