Les pôles de santé pour les jours chauds

Les pôles de santé pour les jours chauds

Polos saludablesDans la saison de la chaleur est plus susceptible de tomber à l’une quelconque des aliments ou des boissons de petit nutritionnels aider à rafraîchir, mais que, sans doute, peut avoir de graves conséquences pour l’organisme (tel qu’une boisson sucrée ou un cocktail coloré. Et malgré le fait que notre cerveau dit que le goût n’est pas rien, notre corps a besoin de plus et de plus en plus jusqu’à ce que le point de céder. Mais comme tout n’est pas limitée, pas beaucoup est de jeter à la mer tout un travail de mois, alors, je vais vous montrer autour de la recettes de pôles de la super-riches et très sain Prenez note!

Polo figues rôties

Polo higoUn pôle différent, mais plein de saveur. Préchauffer le four à 200C et tout à la fois à court ¼ kg de figues en deux et placez-les sur une plaque de cuisson. Côté mélanger dans un bol un peu de vinaigre balsamique, 1 cuillère à soupe de sucre, la noix de coco, 4 cuillères à soupe de miel et une demi-zeste de citron jusqu’à ce que homogène. Verser sur les figues et les faire cuire au four pendant 30 minutes ou jusqu’à ce que cuit. Après ce temps, les couvrir et de les mettre dans le réfrigérateur pendant quelques minutes. Une fois froid, battre avec le reste de miel, de 450 ml de lait de coco sans sucre, 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille et une pincée de sel jusqu’à obtenir un mélange crémeux. Versez dans des moules et congeler jusqu’à ce qu’ils prennent consistance.

Polo mûres et chou frisé

Polo mora kaleUn polo super rafraîchissant et coloré. Battre 1 ½ tasse de chou frisé avec 250 ml de jus d’orange jusqu’à obtenir un mélange homogène. Immédiatement ajouter 1 tasse de mûres et ½ banane (congelés), jusqu’à s’unifier. Versez dans des moules et congeler jusqu’à ce qu’ils prennent consistance.

Polo à la menthe et au chocolat

Polo menta chocolate

Un pôle de plein d’avantages. Fouetter 400 g de crème de noix de coco sans sucre, ¼ de tasse de nectar d’agave pur, 1 cuillère à café de spiruline, 2 cuillères à café d’extrait de menthe poivrée naturelle et 1 cuillère à café de cacao en poudre jusqu’à obtenir un mélange homogène. Versez dans des moules et congeler jusqu’à ce qu’ils prennent consistance. Avant de servir, faire fondre 1/3 de tasse de chocolat sans sucre et incorporer quelques gouttes d’huile de noix de coco, mélanger et de le vaporiser sur chaque pôle.

une explosion de saveur dans un seul pôle, car il ne reste plus qu’à choisir le favori pour accueillir le soleil. Eh bien, vous pourriez avoir un arsenal pour ceux des visiteurs inattendus, tout comme vous êtes dans pro de la santé Qu’allez-vous périr?Avez-vous envie?Lequel avez-vous envie de plus? Oh remonter le moral déjà!