Les niveaux de tension plus élevés avec ces smoothies sains

nivela-tension-elevada-batidosl’hypertension, ou tension élevée est une mauvaise calme, mais qui peut apporter d’énormes dommages à l’organisme. C’est pourquoi il est de la plus haute importance d’être constant des examens médicaux pour s’améliorer peu à peu avec de bonnes habitudes comprennent l’exercice, une alimentation saine et éviter de fumer, entre autres. L’élévation des niveaux de pression artérielle est lorsque le flux de sang à travers les vaisseaux sanguins (artères) à une pression excessive. Les contractions peuvent continuer à augmenter et la détente est à l’intérieur des limites de ce qui est normal, d’où les conséquences sont très dangereux (risques dans le cœur, les reins, le cerveau et certaines affections). Donc une manière pour aider dans le travail est avec un peu de secousses délicieux et naturel:

Smoothie de carotte et épinards

batido-zanahoria-espinacaCe smoothie de légumes aide à réguler l’hypertension et fournit même des nutriments tels que les vitamines et les minéraux qui fournissent de la santé pour le cœur qui garde les artères élastiques et en bonne santé, l’empêchant de devenir dur. Pour ce faire, vous avez besoin de laver la carotte, 5 épinards et le céleri. Puis les couper en moyenne morceaux au-dessus et battre avec un verre d’eau jusqu’à ce que homogène. Boire peu à peu.

Smoothie aux pommes et à l’avoine

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Les multiples bienfaits de la pomme pour la santé est bonne, surtout pour le cœur, comme régule la tension et diminue le taux de cholestérol. Alors j’ai juste lavé une pomme verte, coupé en morceaux avec l’ensemble de la croûte, battre avec un verre de boisson d’avoine et une cuillère à soupe de cannelle en poudre pour intégrer pleinement. Servir sans forcer et à boire pour commencer la journée.

Smoothie de kiwi et orange

batido-kiwi-naranjaCette boisson est efficace pour traiter l’hypertension, il est donc conseillé de boire au moins 3 fois par semaine pour le petit-déjeuner et le combiner avec un régime alimentaire riche en fruits et légumes. Il est donc nécessaire d’obtenir le jus de l’orange, éplucher un kiwi et le couper en morceaux comme une poire (sans les graines). Puis battre le tout jusqu’à unifier l’ensemble avec un verre d’eau.

Certaines boissons naturelles qui en plus de jouir de son bon goût vont aider à arrêter l’hypertension et à se sentir mieux pendant la journée. Il suffit de prendre en compte le fait que rien n’aidera si vous continuez à commettre de graves erreurs, comme une consommation excessive de sel ou de la malbouffe. Il s’agit donc d’être plus conscient dans les habitudes et aller pour ce qui est sain.