Les meilleurs aliments pour soulager la gueule de bois de noël

Chica con resaca en la camaNous avons atteint l’équateur de Noël, mais il y a encore plusieurs jours dans lequel certains d’entre vous peuvent se blottir dans un bar dans lequel un professeur dans une classe de PoleDance. La semaine dernière j’en ai vu qui étaient les meilleures boissons pour lutter contre les redoutables effets de la gueule de bois de noël, et aujourd’hui j’ai apprécié quelque chose de plus solide: le repas. Il ya des aliments qui, par leur contenu nutritionnel, sont efficaces dans le soulagement de la douleur et de l’inconfort d’une gueule de bois typique (maux de tête, des nausées, sécheresse de la bouche, le mauvais goût constant, de sensibilité extrême, etc).

à éliminer la gueule de bois avec de l’exercice physique n’est pas pour tous/comme, je vais vous donner quelques remèdes à la maison pour ne pas avoir à se déplacer de la maison ou de la chaleur de votre maison. La nourriture est partout, et ceux qui, aujourd’hui, nous sommes sûrs d’occuper une place essentielle dans votre réfrigérateur et/ou garde-manger. Va y avoir de la nourriture ou préparés pour prendre le petit-déjeuner, puisque c’est le moment de la journée que nous en subissons les conséquences d’une bonne gueule de bois.

les Œufs

Huevos revueltos con perejil Cette nourriture doit appartenir à un petit-déjeuner/déjeuner de base pour une raison simple. Les œufs sont remplis avec des acides aminés comme la cystéine et taurine. La Taurine stimule la fonction hépatique et peut aider à prévenir les maladies du foie. Pour sa part, la cystéine élimine l’acétaldéhyde (une substance chimique qui est des restes lorsque le foie décompose l’éthanol), qui provoque de terribles maux de tête.

les Bananes, les dates et les légumes à feuilles vert

Verduras de hoja verde Ces aliments de couleurs vives contiennent du potassium, un important électrolyte qui est souvent épuisée en raison de l’effet diurétique de l’alcool. Certes, nous ne sommes pas de ceux qui aiment ou envie d’une salade dans la matinée. Pour ce faire, nous pouvons ajouter un peu de yaourt (qui contient plus de potassium), et mélanger le tout dans un shake, anti gueule de bois.

la Soupe au poulet avec des pâtes

Sopa de pollo con espirales il ne Peut pas être un repas plus de portée en appel par le peuple “resacosas”, mais une tasse ou un bol de soupe de bouillon de poulet avec des pâtes peut aider à reconstituer les niveaux de sodium et de l’eau dans le corps, qui ont été réduits à la limite par l’effet de l’alcool. Le poulet contient également cystéine, qui donnent à la foie un coup de pouce à l’auto-réparation et affronter la journée.

Soupe miso

Sopa de miso Le sushi est la dernière chose que la plupart des gens pensent à manger sur une gueule de bois, mais il n’y a aucune raison d’éviter tous les japonais de la nourriture. Comme la soupe poulet et nouilles traditionnelle soupe miso est un grand remède de réhydratation. Le bouillon de la matinée nous régénère les niveaux de sodium, tandis que le miso fermenté peut aider à la digestion.

de blé entier de pain grillé avec du miel

Tostadas integrales con miel Les toasts de pain de blé entier sont des glucides complexes qui permettent de réduire les niveaux de sucre, sans altérer l’estomac. Ajouter un filet de miel, nous allons charger encore plus à cet instant de l’énergie. Rappelez-vous simplement que suivez avec un peu de protéines plus tard dans la journée pour compenser l’augmentation de sucre dans le sang, sera recommandée.

Avoine

Copas de Avena nous ne nous lasserons Pas de le répéter, la farine d’avoine est l’un des meilleurs aliments pour prendre le petit déjeuner. Un bol d’avoine et le lait chaud a beaucoup de nutriments essentiels tels que du complexe B de vitamines, de calcium, de magnésium et de fer. En outre, l’avoine peut aider à neutraliser les acides dans le corps et augmenter les niveaux de sucre dans le sang, ce qui vous donnera un coup de pouce de l’énergie instantanée.

certes, la grande majorité de ces aliments ou préparés mañaneros vous avez actuellement à la maison. Et si non, il ne sera pas difficile de les obtenir. Ce noël, nous ne devons pas atiborrarnos de la nourriture, tandis que votre famille vous demandera fortement. Et si donc, vous ne devez pas oublier quelques conseils pour réduire cette consommation excessive de Noël, vous avez donné. Rappelez-vous que notre corps a besoin de nutriments pour se déplacer et de rester actif, mais un excès de la même pouvez faire de notre mécanisme de la graisse de brouillage.