Bien que notre corps est conçu pour se déplacer et de rester actif pendant une grande partie des heures de la journée, il est également vrai que le reste de la même est essentiel. afin de Recharger les batteries est essentiel pour tous les, surtout quand nous avons des journées stressantes et des travaux qui nous sont sous beaucoup de pression. L’anxiété est quelque chose qui peut être contrôlé avec certaines étapes, et l’un d’eux est le reste. Pour cette raison, nous vous apportons quelques outils pour y parvenir d’une manière plus optimale à l’aide de votre téléphone mobile ou tablette, .
Si vous avez de la difficulté à s’endormir chaque nuit ou du midi, vous pourriez avoir besoin de tester votre concentration, vos oreilles, et d’autres capacités sensorielles grâce à l’utilisation de toute application qui va imprégner de la tranquillité, de paix et de qui prend votre corps jusqu’à un niveau de détente loin. Voici les quatre meilleurs. Parce que ce n’est pas seulement l’avis de la grand-mère est la peine à dormir mieux.
Sleep Cycle Alarm Clock
Si vous êtes quelqu’un qui aime avoir de la main un grand nombre de données de la qualité de leur sommeil, vous allez adorer cette application. Cette application détermine combien de temps vous avez dormi profondément pendant la nuit, et combien ce rêve a été de la lumière. Nous vous donnons un pourcentage et une moitié de nos heures de sommeil plus profond. Il fonctionne, en fonction de la façon dont nous nous déplaçons sur le lit pendant la nuit. Nous pouvons également vous réveiller avec une alarme silencieuse de manière progressive avec une fenêtre de 20 minutes.
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mySleepButton
Cette application est basée sur la science de la cognition. Chaque certaines périodes de temps que l’application détecte que vous êtes endormi, l’iran à jouer quelques mots au hasard, permettant au cerveau de se concentrer sur l’association de ces mots en face des pensées qui est peut-être ce qui nous permet de nous reposer de manière plus adéquate. Nous allons être en mesure de choisir le moment, nous voulons lancer l’application, appuyez sur “m’endormir” (me mettre à dormir) et il sera mis en œuvre tout au long du processus.
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Sommeil Génie
“Quatre éléments neuroscientifiques” et “cliniquement prouvé” sont les armes avec lesquelles il a présenté cette application. Il nous aide à dormir en ajoutant de la musique de notre période de sommeil, en plus d’inclure une alarme progressive. Apparemment, les 4 éléments que nous discutons sont: Bruit Rose (contribue à abaisser votre fréquence cardiaque), l’algorithme neurosensoriels (ce qui provoque une sensation de mouvement, comme lorsque mecemos un bébé), de la musique, de la psychoacoustique (composite conscience), et le rythme de la bande (pour nous garder de couchage pour plus de temps). Est une application avec des résultats reconnus par la NASA. Quelque chose de bonne volonté doivent avoir n’est-ce pas?
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Détendez-vous mélodies
Si vous aimez les sons doux, la brise de l’air, détendez-vous avec le bruit de la mer sur le rivage, et l’atmosphère de la nature, de ce que vous l’aimerez. Vous pouvez personnaliser les sons que vous voulez entendre, de régler l’intensité de la pluie, de la force des vagues de la mer, le nombre d’animaux de la jungle, etc Créer votre propre mélodie des sons de la nature et réglez votre alarme de la même façon.
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Quatre applications, certains sont gratuits et d’autres de paiement, selon le système d’exploitation mobile, mais de tous ceux qui va nous apporter beaucoup de fonctionnalités au moment de prendre notre repos bien mérité chaque nuit. Ne manquez pas le pouvoir tous les essayer sur votre appareil cette semaine, et séjour avec la meilleure et la plus complète, voir. Bien que, faire attention à la position que vous choisissez de dormir, la qualité de votre sommeil peut varier beaucoup.