Les Cookies de remise en forme à faire au micro-ondes

Galletas fitness microondasToute la journée aller d’un côté à l’autre. Parmi les activités de l’école ou au travail, aller faire du shopping et de finir dans la salle de gym-temps est réduit à un minimum, ce qui nous oblige à manger toujours la même chose, et, à certaines occasions, rien de sain, de sorte que vous augmentez l’exercice pour être en mesure de se débarrasser de ces calories supplémentaires. Cependant, il y a délicieuses alternatives pour manger sans aucun problème et le meilleur de tous, c’est un clin d’œil. Découvrez cette recette de biscuits faits dans le four à micro-ondes.

Ingrédients (pour 8 portions)

  • 50 g de gruau instantané en poudre
  • 30 g de protéines de lactosérum saveur de vanille
  • 1 œuf
  • Quantité de noix
  • la Quantité requise de cannelle en poudre
  • Quantité requise de l’essence de vanille

Développement étape par étape

  1. Dans un bol, mettez les flocons d’avoine instantanés, des protéines et un peu de cannelle en poudre, et mélanger jusqu’à ce que homogène.
  2. verser l’œuf à la précédente préparation et s’intègre parfaitement. Comprend une petite portion de noix (préalablement haché).
  3. Maintenant enharina mains et réalisée balles (bouchées). Placé dans un plat avec du papier sulfurisé et les écraser un peu du cookie. Conduit au four à micro-ondes de 700 watts pendant une minute et prêt À profiter de!

Conseils

Galletas microondasPour réaliser cette recette de cookies, vous pouvez varier la saveur, il suffit de changer la protéine whey vanille, de chocolat ou de noix. Vous pouvez même modifier les fruits secs pour vos favoris comme le noyer, le bleuet, de pistaches, d’amandes, et beaucoup plus.

juste au cas où les restes de biscuits, vous pouvez les enregistrer dans un bocal avec un joint étanche pour garder leur fraîcheur. Et si vous ne connaissez pas bien sur la façon de cuire votre four à micro-ondes, allez-y doucement avec le pouvoir.

Donc, pendant que vous préparez votre boisson préférée, attendant juste de sortir du four, ces délicieux cookies pour asseoir pour manger un bite unique vous allez l’aider à charger les batteries pour être en mesure d’aller avec l’ensemble de la formation avez-Vous envie?