Les combinaisons les plus dangereux dans votre formation

Combinaciones peligrosas entrenamientopréparer le corps pour effectuer l’exercice est aussi cruciale, car c’est de suivre une bonne formation pour obtenir un résultat optimal et de maintenir un bon état de santé. Donc il est important de ne pas faire de mauvaises combinaisons à effectuer une activité physique pour avoir de grands progrès et de se débarrasser de beaucoup de blessures. Donc, jetez un oeil à ces duos rien de productif et de les éviter.

Courir avec des garnitures en matières plastiques

Est le plus commun et peut-être le plus dangereux pour la santé. La transpiration abondante n’est pas synonyme de perdre ces kilos en trop que la majorité pense, parce que la transpiration insuffisante peut être contre-productif au moment de l’exercice, qui va générer des crampes ou des étourdissements, et dans le pire des cas d’un effondrement.

prend en charge instable avec des vibrations

Les plates-formes vibrantes peut apporter d’énormes avantages pour le corps, toujours et quand le support est réalisé avec les pieds. Maintenant, si le support est a avec les hanches, les mains et même avec la région dorsale de la colonne, il va générer des vibrations dans les articulations, qui ne sont pas en mesure d’absorber la force, en faisant cela, la formation d’un danger latent.

Élément instable avec de la force

L’exercice avec un fitball, bosu, TRX, ou d’un autre élément instable qui comprend des charges n’est pas une option viable, car il peut mal se terminer. Donc, pour produire de la force, le corps doit avoir une point d’appui stable pour l’efficacité et pas une blessure.

les Suppléments de lait

les suppléments sont faites dans le but de fournir une absorption rapide pour être en mesure de fournir toute l’énergie nécessaire au moment de l’ingestion. Cependant, le mélange secoue avec le lait va retarder votre assimilation, de sorte qu’il est préférable de le diluer avec de l’eau.

Suplementosil Est important de prendre suffisamment de temps pour apprendre la routine à effectuer pour avoir du succès, et pas une blessure qui peuvent être graves. Consultez un entraîneur professionnel et ne présumez pas que vous savez tout. L’air si sûr pour que l’exercice pour être très productif et à atteindre chaque objectif fixé.