Les avantages de Doonya pour la santé

Doonya¿Vous aimez la musique indienne? Voulez-vous prendre soin de votre silhouette, mais les routines de l’gymnases ennuyer? Alors vous êtes dans le post juste, alors je vais vous dire quelle est la Doonya et quels sont les avantages de cette nouvelle tendance dans le monde de la remise en forme pour se mettre en forme.

¿qu’est-Ce que Doonya?

Chaque jour, il ya plus de gens qui pratiquent Doonya pas seulement pour le plaisir mais aussi pour garder votre corps en forme. Le Doonya est un sport qui ont émergé dans l’année 2011 grâce à Priya Pandya et Kajal Desai, qui a décidé de fusionner la danse indienne bhangra et bollypop et de la musique folklorique de travailler pour l’ensemble de la musculature du corps. Chacun de vos mouvements sont exagérées, de sorte que les muscles peuvent travailler beaucoup plus difficile et l’effort pour se multiplier, mais devrait toujours être effectuée au rythme de la musique indienne, ce qui rend cette discipline amusante et agréable.

Après le succès d’un film britannique de définir en inde, aux États-unis, il y avait un boom dans le tout associé à la culture des indiens en Amérique, si ce film n’a que beaucoup de gens viennent pour les films en hindi surnommé Bollywood, où les danses traditionnelles, le Bhangra (musique et danse originaire du Punjab, les régions du Nord de l’inde et le Pakistan) et de leurs enseignements abondent.

À la fin de l’année 2008, dans plusieurs salles de sport du monde entier ont commencé à donner types de danses indiennes, même si une heure après, est né le Doonya pour ces gens qui ne veulent pas seulement de la danse, mais aussi de l’expérience de quelque chose de nouveau et de remplacer les routines d’exercice dans l’un des gymnases qui ont tendance à ne pas être aussi amusant que de cette discipline.

Quels sont les avantages de Doonya?

Pour être un sport aérobie, le Doonya aide à contrôler le poids et de prévenir le risque de développer des maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le cholestérol élevé et le diabète. Chaque séance dure environ 45 minutes d’intensité moyenne-faible, qui sont la combustion de la même quantité de calories au cours d’un tour rapide de 60 minutes.

d’autre part, en plus de renforcer le corps, améliore la fermeté et la tonicité musculaire, tonifie les jambes et les abdominaux, améliore la flexibilité, la capacité pulmonaire et l’endurance, prévient les blessures musculaires et augmente l’estime de soi. Il aide également à lutter contre le stress et l’anxiété, et libère les tensions.

Comme vous pouvez le voir le Doonya est idéal pour ceux qui souhaitent faire de l’exercice et se détendre sans avoir à aller à la gym et d’utiliser des machines. Vous pouvez l’activer si vous souhaitez une classe de Doonya avec une classe de Yoga, car il est aussi une discipline de l’Inde, avec d’importants avantages pour la santé.