Bien qu'il existe des aliments qui nous gardent dans l'ambiance, il existe également des aliments qui, par leurs composants, peuvent générer des maux de tête ou des migraines. Et cela ne signifie pas que vous devriez les laisser complètement, mais plutôt, si vous identifiez ceux qui vous concernent, réduisez déjà votre consommation. Alors, apprenons à connaître la liste.
Produits laitiers
Les produits laitiers sont difficiles à digérer. Mais si vous êtes une personne avec un mal de tête constant, il est préférable de minimiser l’apport, car ont des mines qui sont vasodilatatrices et produisent des maux de tête.
Saucisses
Les nitrites sont un additif utilisé dans le traitement des saucisses. Ces dernières années, on dit qu'il a une incidence sur le cancer colorectal, en particulier lorsqu'il fait partie d'un régime alimentaire quotidien. Mais en petites quantités, vous pouvez provoquer des migraines et des migraines chez les personnes sensibles.
Champignons
Le champignon est un aliment avec une teneur élevée en glutamate monosodique qui, bien qu’il soit une source naturelle, provoque des maux de tête.
Au chocolat
Le chocolat est riche en tyramine, une substance qui peut déclencher des maux de tête chez les personnes sensibles, surtout s’il en abuse. Il se produit généralement plus dans le chocolat pur, qui est le plus sain, car il n’a pas de sucres ajoutés.
Alcool
L'alcool est doublement nocif pour ceux qui souffrent de maux de tête. D'un côté, il est riche en histiamines et de l'autre, il est hypoglycémique. Il n'est donc pas recommandé de l'inclure dans le régime alimentaire des personnes qui souffrent de maux de tête fréquents et même de ceux qui misent sur une alimentation saine.
Noix
La noix est un aliment à haute valeur nutritionnelle et est donc bénéfique pour le corps. Cependant, il contient de la tyramine qui dilate les vaisseaux sanguins dans le cerveau et provoque des maux de tête.
Il est donc important de détecter les aliments qui causent des maux de tête constants afin d'éviter toute gêne. Mais si vous avez des doutes, il vaut mieux aller chez le médecin pour qu'il puisse mieux vous guider.