Le smoothie de concombre et d’eau de noix de coco peut être la boisson de plus rafraîchissant

Batido pepino bebida refrescante Comme cela est bien connu, les corps sont à une version miniature de ce qui se passe autour de nous, donc, si les températures en été sont au top avec la chaleur et que l’on ajoute l’entraînement est nécessaire pour une boisson pour aider à réhydrater.

green smoothie de concombre et d’eau de noix de coco peut être une alternative naturelle que, en dehors de la trempe de la soif, il vous permet de rester hydraté et plein d’énergie, sans laisser de côté tous les les prestations de l’agence. Donc, nous allons apprendre à connaître ce smoothie super rafraîchissant et délicieux, soyez prudent!

Ce qui est nécessaire pour rendre le smoothie

  • 1 tasse d’épinards
  • ½ tasse de concombre
  • ½ tasse de melon
  • 1cup eau de noix de coco
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia

Comment faire

Lavez les légumes, épluchez le melon et le concombre. Après placé dans le verre de la table de mixage de l’eau de noix de coco, les épinards, le concombre et le melon avec les graines de chia jusqu’à ce que homogène. Il est important de considérer que l’eau de coco est tout naturel pour éviter le sucre ajouté qui ont le plus concentré.

vous Pouvez faire une bonne quantité et versez-le dans des sacs de congélation, de plomb au réfrigérateur afin qu’ils soient prêts pour chaque séance d’entraînement. Rappelez-vous ingérer dans la matinée pour un plein d’énergie. En outre, vous pouvez passer de l’eau de noix de coco naturel de l’eau et de swaps, les épinards pour les autres légumes sains.

d’une part, le concombre est de 96% d’eau, qui contient des phytonutriments qui tire profit de l’organisme. C’est même une excellente source de vitamine K, qui sert de anti-inflammatoires et antihemorrhagic. Alors que l’eau de coco est riche en potassium, un minéral qui contribue à pour réguler la pression artérielle. En raison de sa teneur en électrolytes dans l’eau de noix de coco permet de reconstituer les minéraux perdus par la transpiration.

Les graines de chia fournir une énergie supplémentaire. Il a également une teneur élevée en fibres et en protéines, ce qui contribue à augmenter la masse musculaire et de régénérer les tissus. De sorte que l’option la plus appropriée est de l’inclure dans les smoothies postgimnasio. Le melon est l’un des fruits les plus rafraîchissant, parfait pour hydrater pendant les chaudes journées. En outre, il fonctionne comme un diurétique efficace pour l’élimination des toxines par l’urine.

Batido pepino Si vous voulez pour fournir de l’énergie à l’organe ne doute pas que ce smoothie le travail sera fait d’une manière saine. Pas de doute, vous aurez comme partie du rituel du matin. Maintenant, pour augmenter la teneur en protéines, vous pouvez choisir de manger une riche snack – avec cette boisson.