Le riz blanc peut être un risque pour la santé

Arroz blanco saludLe riz blanc est une commune de la nourriture dans l’alimentation asiatique. Et grâce à sa polyvalence, il peut être mélangé avec une multitude d’ingrédients pour en rehausser la saveur. Cependant, certaines études suggèrent que la constante de la consommation de cette céréale peut engendrer certains problèmes de santé, . Donc, nous allons étendre l’image pour en tirer nos propres conclusions.

Ce que l’étude dit

Une étude récente de l’ de l’Université de Harvard a noté que, la consommation récurrente de riz blanc peut être liée à l’apparition du diabète de type 2. Ce qui n’est pas le cas avec le riz, dont la version intégrale. Tout cela est lié au contenu de l’inflammation granulomateuse présent dans le riz blanc. Cette substance est liée à l’apparition de la maladie.

La recherche a été effectuée dans les 4 groupes d’étude. Les deux qui sont axés sur les communautés où l’on consomme un pourcentage élevé de riz blanc (Chine et Japon). Les deux autres avec un apport qui est très pauvre de cette céréale (l’Australie et les États-unis). Comme avec les résultats en main, a confirmé que la consommation de plus de 150g quotidienne de riz pourraient augmenter jusqu’à 11% le risque de développer le diabète de type 2.

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Pour cette raison, les chercheurs ont indiqué que la consommation de glucides dans leur version de grains entiers ou même ceux qui ne sont pas raffinés, peut-être un danger imminent pour la santé. Étant l’un des plus commune des aliments dans le régime alimentaire de la population.

Donc, il est préférable d’aller avec un nutritionniste, le poids, le teint et l’arrière-plan peut vous aider à décider ce qui est le mieux pour chaque agence. Ni est-il arrêter de manger et de devenir végétarien ou végétalien si vous n’êtes pas dans cette philosophie de la vie. Juste apprendre comment manger le meilleur que vous pouvez, sans avoir à être contraint tout le temps dans les aliments naturels, il y a toujours des solutions de rechange telles que celles les aliments entiers avec une grande quantité de bienfaits pour l’organisme Qu’en pensez-vous?