Le régime Méditerranéen pourrait améliorer notre point de vue

Dieta MediterráneaGarder notre corps serrano en bon état nécessite deux facteurs: une alimentation saine et riche en toutes sortes de nutriments, et de l’exercice physique régulier. Le thème de l’exercice, nous devrions avoir de plus en plus contrôlés, donc avec 60 minutes de marche par jour, on aura gagné l’une des batailles. En termes de régime alimentaire sain qu’il ne l’est en réalité? Comment est-il un régime alimentaire parfait? Harvard a déjà annoncé que la Méditerranée est le meilleur moyen de perdre du poids. Nous allons faire une affaire, de sorte que selon une nouvelle étude, qui nous permettra d’améliorer notre vision avec son.

La majorité des régimes qui ont été établies sur la planète en raison de leur utilisation répandue, ils l’ont fait sur la base de grande démontrer des résultats tangibles et. Bien que certaines études attestant que le régime Méditerranéen retardé le vieillissement, et d’autres avantages précis pour chaque athlète que de continuer sur une base quotidienne. Mais aujourd’hui, nous allons mettre en évidence l’amélioration de l’œil.

Une vision à plus long terme, selon l’étude

Alimentos mediterráneosUne étude récente publiée dans le sciencedaily.com suggère que le régime Méditerranéen pourrait être la clé d’une vie plus longue durée de vie et en bonne santé. Pour ceux qui ne le savent pas encore –j’ai vale– ce régime consiste, dans sa majorité, de légumes, de fruits et de poisson, avec une quantité limitée de viande et de l’utilisation de l’huile d’olive vierge extra brut.

de Nombreuses études ont confirmé les bienfaits de la diète Méditerranéenne, mais il ya quelques autres études pour savoir si ses prestations peut être prolongée pour maladie ou une déficience dans le sens de la vue. Les chercheurs de l’Université de Coimbra (Portugal) a déterminé que lorsque les sujets étaient encore plus fréquemment, ce régime, moins susceptibles d’être touchées par la dégénérescence maculaire liée à affections liées à l’âge, une maladie qui provoque la cécité.

en se fondant sur cette étude, fruits, de la caféine et des antioxydants sont des éléments qui aident à protéger pour les gens de cette dégénérescence de l’œil. Cette étude vient de nous montrer qu’une alimentation saine peut apporter beaucoup plus d’avantages au-delà de la physique.