Le régime alcalin va vous aider à lutter contre le cancer et le diabète

Dieta alcalina, zumos y vegetalesaujourd’hui, nombreux sont les gens qui suivent le régime alcalin, ce qui est recommandé pour toutes les personnes, mais surtout à ceux qui souffrent de toutes les maladies cardiovasculaires, l’obésité, le cancer et le diabète. Cela a également donné d’excellents résultats pour les patients atteints de la maladie commune, et les migraines. La diète alcaline est de réaliser un régime dans lequel 80% de la nourriture que ingiramos alcalines et les 20% restants sont légèrement acidifiants. La plus alcaline est la nutrition, le mieux c’est d’écoulement du sang et les gens seront beaucoup plus heureux, jeune et plein d’énergie.

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qu’est Ce qu’il y a à manger sur un régime alcalin?

Comer vegetales de hojas verdessuivre une diète alcaline est que le fait de manger des aliments sains sans traitées, qui ont une grande quantité d’acides gras Oméga 3, comme le poisson, les légumes de la mer, les huiles et les graines de chia; les fruits et les légumes à feuilles vertes; les algues, les herbes et épices anti-inflammatoires. D’autre part, est composé de légumes à feuilles vertes, des épices, des herbes, des légumes-racines, le brocoli, les citrouilles, choux-fleurs, les lentilles, les petits pois, les noix, les graines, les oignons verts, poireaux, de l’ail, combiné avec une tasse par jour de céréales sans gluten-free.

Éviter l’alcool, la cigarette, les drogues, les médicaments, les produits laitiers, la viande, le sucre, la farine, les aliments raffinés, de café, de thé, de maté, de chocolat, industrielle, un régime hyper protéiné, le stress, la fermentation de la nourriture, etc., parce que provoquer une acidification de l’organique. D’autre part, pour une nutrition alcaline manger des aliments fermentés, qui sont riches en Oméga 3, riche en chlorophylle, les bourgeons et les pousses.

En termes de boissons, tous les liquides que vous buvez peut influencer votre pH interne, de sorte qu’il est important d’éliminer la consommation d’alcool et de jus de fruits commerciale. la préparation de jus de fruits et de légumes à la maison et diminue la consommation de café pour une tasse quotidienne, et augmenter la consommation d’eau, de thé vert et d’infusion de gingembre.

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Commencez votre journée avec un verre d’eau avec du citron pour rester hydraté et de produire de l’alcalinité dans le corps. Manger des aliments crus et de boire des smoothies de légumes et des jus verts. L’exercice, gérer son stress, mieux dormir, et éviter les cigarettes.