Pour bien démarrer la journée, il est nécessaire d’être plein d’énergie et, avec elle, à faire une bonne performance dans les activités. De sorte que les à suivre de bonnes habitudes avec un entraînement régulier et une alimentation équilibrée est primordiale. Ainsi, un bon repas pourrait être très importante. Et bien qu’il existe des milliers d’nutritives pour en profiter, il n’y a pas de doute que ces le déjeuner de remise en forme pourrait être la star.
Avocat aux crevettes et quinoa
Mis à tremper pendant 2 minutes 100 g de quinoa et le faire cuire avec 2 tasses d’eau, de sel et une branche de persil. Égoutter et réserver. Les couper en petits morceaux ½ poivron rouge, 1 tomate, 2 gousses d’ail et 6 champignons. Faire revenir les crevettes dans un peu d’huile d’olive, et intègre les légumes, une pincée de cardamome et mélanger jusqu’à ce que homogène. À la cuillère la pulpe d’un avocat et d’pícala. Shake avec le ci-dessus (laisser refroidir légèrement) et servi dans la même peau de l’avocat.
Omelette à la banane
Dans un bol, battre 2 blancs d’oeufs bien fermes. En dehors versez une cuillère à soupe de d’huile d’olive dans une poêle et lorsqu’elle est chaude mettre dans une tasse et versez à l’intérieur de la les blancs d’oeufs et une pincée de sel de l’Himalaya. Faire cuire sur les deux faces. Servi et placé sur le dessus d’une tranche de banane. n’oubliez pas de profiter de ce déjeuner avec une boisson saine.
des Gaufres, des flocons d’avoine et à la tomate
juste fait les gaufres à la farine d’avoine et laisser bien colorer sur les deux faces. Séparer les morceaux courts gars 1 tomate et 1 avocat. Sert les gaufres et garnir avec les légumes. Saupoudrer un peu de sel et de graines de sésame. Sert et l’accompagne avec une infusion.
Que pensez-vous de ces recettes de remise en forme? Facile de ne pas croire? Donc, il n’y a pas d’excuses à avoir déjeuner de différentes, saine et pleine de saveur. Il suffit de saisir les ingrédients et commencer dès aujourd’hui et ce que vous voulez commencer?