L’alimentation de la betterave à perdre du poids de façon saine

RemolachaLes betteraves/betteraves est un aliment qui est très polyvalent, si vous mangez des aliments cuits ou crus, en salade, en dessert, en accompagnement ou des boissons, mais avec de grands avantages pour la santé. Cependant, ce légume est également partie d’un régime alimentaire, qui est très efficace pour pour être en mesure de perdre du poids de façon saine et naturelle.

Comment préparer le jus de betterave

gardez à l’esprit que, avant de commencer le régime alimentaire, il est nécessaire de s’assurer que nous avons bien performer le jus de betterave. Pour ce faire, nous devons traiter les 6 betteraves sans la peau et les en morceaux de 10 carottes, pelées jusqu’à ce que homogène. Puis ajouter le jus de 10 oranges à intégrer pleinement. Vous verrez que ce liquide coloré plein de vitamines seront d’une grande aide pour perdre du poids.

Comment effectuer l’alimentation

Dieta remolachaMaintenant, vous avez juste à prendre le régime alimentaire est. Donc, pour le pré-chambres d’hôtes, vous devriez boire un verre de jus de citron fraîchement pressé. Peut-être, l’idéal serait d’avoir à boire et a immédiatement pris une douche. Après le petit déjeuner pourrait être une tasse de votre favori brassée accompagné par du lait faible en gras, pain de blé entier grillé avec du fromage magro, un peu de yaourt avec du son et une pomme.

Pour le repas, buvez un grand verre de jus de betterave, puis 200 g de poulet ou de poisson cuit au four, une salade verte assaisonnée avec de l’huile d’olive, 200g de riz et d’une orange. Enfin, pour le dîner, aussi boire un grand verre de jus de betterave, une soupe de légumes, de légumes dans le four et un fruit (pomme, melon d’eau, melon, etc.).

il suffit de considérer que le régime ne devrait pas être plus de 10 jours dans une rangée. L’idéal est de le faire en cette période de temps pour vous aider à perdre du poids et obtenir, ainsi, une alimentation équilibrée où les fibres sont les principaux. Gardez à l’esprit que la consommation de fruits et légumes nécessaires à la fibre. Ne pas oublier que l’alimentation de fluide va l’aider dans le travail. Il est également nécessaire de suivre une activité physique afin de contribuer à une perdre du poids de façon saine.

il convient de noter qu’avant de commencer avec le régime, il est préférable d’aller avec le médecin pour conseiller l’idéal, selon le cas.