Kaatsu, un entraînement efficace pour le développement musculaire

Kaatsu, un entraînement efficace pour le développement musculaire

Persona siguiendo método KaatsuKaatsu est une méthode de formation qui a révolutionné le monde de la remise en forme. Il est originaire du Japon par l’inventeur, Yoshiaki Sato. Ce qui était uniquement en raison d’un incident après avoir assisté à une cérémonie bouddhiste. C’est parce que leurs jambes sont entumecieron après avoir passé une longue période dans une posture de traditionnel japonais, qui sont la cause de l’obstruction de la circulation du sang. En désespoir de cause, il a commencé à masser les mollets pour soulager l’inconfort. D’où l’idée d’une formation de modération de la circulation sanguine.

aujourd’hui Encore, dans l’ouest, il est également connu comme la formation-occlusive, ou au niveau de l’occlusion, de la formation avec restriction de la circulation sanguine de la formation, ischémique ou une ischémie locale, ou bien, de la formation avec l’occlusion vasculaire.

qu’est-Ce que le Kaatsu

Le système de Kaatsu est composé de fines bandes contrôlé par ordinateur. Qui sont pressés autour du bras et les jambes pour être en mesure de pour réduire la quantité de sang qui coule dans les muscles des extrémités. Cela signifie que cette méthode actes de ralentir le flux de sang vers le coeur. De cette façon, sont remplis avec plus de capillaires et augmente significativement la concentration d’acide lactique dans le sang. Ceci est fait pour des intensités et des poids de formation très faible, en même temps qu’il simule l’exercice long et dur.

Persona cargando pesaCette simulation a aussi trompe le cerveau en pensant que le corps est soumis à une routine d’exercices très compliqué, ce qui provoque la glande pituitaire pour libérer plus d’hormones de croissance, pour être un facteur primordial dans le développement musculaire.

La science approuver

pour être en mesure d’attester De son efficacité, il existe des études scientifiques qui indiquent que la masse musculaire a une augmentation significative en un temps record. En plus d’être liée à des gains de force en comparaison avec d’autres méthodes traditionnelles. Cela dit, il peut également être appliqué pour les athlètes, les personnes sédentaires, ou ceux des populations qui ne peuvent pas résister à la contrainte mécanique ou cardiovasculaire induite par l’entraînement de haute intensité, soit de conserver ou de récupérer de la masse musculaire après une période de désuétude.

de Sorte que cette méthode Kaatsu peut être une bonne option si vous avez besoin des résultats positifs avec un poids léger et un minimum de sensation de douleur, avez-Vous envie?Savez-vous de lui? Si oui, laissez votre commentaire.