Juste avec la peur de l’échec avec ces 2 conseils

Mujer entrenandoLa crainte d’une formation ou d’un concours est très commun. La faible confiance en soi de faire de cette peur acrecente trop de choses et vous pousser à arrêter l’entraînement ou la course. Aujourd’hui, nous voulons que vous forcer à “obliger” pour éviter de faire de l’exercice qui disparaît de votre esprit par la suite que 2 conseils simples. Vous avez sûrement déjà dit avant, mais nous voulons remarcarlos et de lui donner l’importance qu’il implique. Vos progrès, votre confiance et votre santé sont en jeu. ne sont pas des et votre corps vous remercie de vous accueillir bientôt.

pour Démarrer une nouvelle formation ou de l’exercice en général– peut être effrayant. Lorsqu’une personne arrive sur leur premier jour à la salle de gym vous pouvez vous sentir paralysé, submergé par la peur. La plus courante est de penser: “que si j’échoue? Que faire si j’ai jugé si je le fais mal? vais-je Être si inepte que ce n’est pas se supporter ou une classe?” Alors maintenant, nous devons penser à comment mettre fin à cette peur qui nous maintient en terrifié et nous avons beaucoup plus pour être en bonne santé et fort. Beaucoup de gens font des défis chaque jour de leur vie, une fois qu’ils réussissent, et d’autres pas, mais il n’est pas une excuse pour ne pas essayer. je vais Vous donner 2 conseils utiles pour vous de laisser la peur derrière et enterrer à jamais.

amusez-vous

Have fun
Évalue comment le plaisir est pour vous l’activité que vous allez prendre, pensez aux avantages que vous apportera à la fois physique et mentale. Sommes-nous parlions de plus en plus de la peur ou de plaisir? Si focalizas vos pensées sur la façon dont beaucoup de plaisir, une certaine activité oublier les peurs qu’elle suscite. Ajout d’une plus grande variété d’exercices ou de lieux d’entraînement et de compétition vous aidera à faire plus d’activité amusante que la peur donne à vous faire. Si vous avez peur des hauteurs, une activité comme Aero Yoga peut vous aider à le résoudre.

la Confiance

Confianza
Lorsque l’on teste quelque chose de nouveau, nous avons l’habitude de toujours avoir la peur de ne pas le faire bien, de ne pas donner la taille. Par conséquent, nous sommes restés dans notre zone de confort et de nous arrêter de nouveau. Mettre beaucoup de confiance dans la formation ou dans un test et arrêter de penser à ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire, permettra d’augmenter votre confiance en soi. De la même manière que nous avons confiance en nos entraîneurs et des instructeurs d’activités qu’ils font du mieux qu’ils peuvent, nous devons essayer ce qu’on aime, indépendamment de la peur que nous avons. Si nous échouons, c’est pas un problème, le monde ne sera pas en fin de compte, se lever à nouveau et essayez. La confiance en vous-même et rien ne se passera.

Comme vous pouvez le voir, chacun est propriétaire de leurs actions, de leur avenir et de ce qu’ils veulent réaliser. La peur de l’échec est très normal, mais si vous n’essayez pas, nous ne savons pas si nous pouvons l’obtenir un jour. Vous pouvez seulement rêver de le faire, et le rêve est gratuit, mais la satisfaction qu’il vous donne pour essayer et obtenir de l’ça ne marche pas. la vie est pour la vie et d’essayer de faire des progrès, de ne pas l’afficher go. Et si non, vous pouvez essayer quelques-uns des conseils de motivation, comme le “compte à rebours”.