Il renforce votre lien de couple avec ces asanas de Yoga pour les deux

Yoga en pareja 1le Yoga est un ensemble de postures ou asanas, avec les avantages reconnus de la santé, de la respiration et des techniques de relaxation, qui vous aidera à atteindre un corps beaucoup plus vital, souple et équilibré. Lorsque nous faisons cela comme un couple, ces postures de promouvoir des relations positives entre les deux personnes et le respect de leurs capacités. Il renforce votre lien de couple avec ces de postures de Yoga pour les deux je vais vous laisser alors!

vous Pourriez également être intéressé: Poses de Yoga pour les deux

Position du bateau

postura del barcoDebout en face de vous parler de deux tapis de Yoga avec les jambes droites et le dos droit. Maintenant assis sur votre siège d’os et de lever les jambes, flexion des genoux. Premier tronçon d’une jambe, en soutenant plante à l’autre et, ensuite, à l’étirement de l’autre jambe et faire de même, laissant à la fois avec le corps dans un V. Prendre les mains et de rester dans cette position pendant quelques secondes.

Position du guerrier II

postura del guerrero IIdebout à côté de l’autre devant le tapis avec les pieds ensemble et de faire un grand pas vers l’arrière. Maintenant, regardez les deux du même côté et de lever les bras à la hauteur des hommes sur les côtés. Ramener le pied droit à droite et à la flexion du genou, sans qui cela dépasse la pointe du pied. Garder la jambe gauche étendue et de regarder vers la droite. Répétez la posture du guerrier II de l’autre côté.

pose d’arbre

postura del árbol

Mettre l’un à côté de l’autre pied avec les pieds séparés à la largeur des hanches et d’apporter de la plante du pied droit au-dessous de l’aine avec le genou vers l’extérieur. Les bras peuvent être étiré sur les côtés du corps, ou, avec les paumes ensemble à la poitrine. Vous pouvez aussi les mettre ensemble à la poitrine ou sur la tête. Rester dans l’ la position de l’arbre pendant quelques secondes et ensuite déplacer à l’autre jambe.

Qu’avez-vous semblable à ce post sur de postures de Yoga pour les deux? Laissez un commentaire et continue avec un coup d’oeil à la catégorie de Yoga pour apprendre de nombreuses autres routines plus.