Ces boissons sont parfaits à déguster le matin ou le soir. En outre, ils peuvent être combinés avec ingrédients sains comme les fruits et les légumes destinés à fournir des éléments nutritifs pour donner une énergie supplémentaire et, par conséquent, en mesure d’effectuer au maximum.
Smoothie de chocolat et les mûres
Cette boisson a des baies qui sont des fruits qui ont des propriétés digestives, d’antioxydants et de desinflamatorias. Pour ce faire, mélangez ½ tasse de mûres, 1 tasse de lait d’amande, 1 cuillère à soupe de cacao en poudre ½ cuillère à café de miel bio jusqu’à ce que homogène. Servir et déguster.
Smoothie à l’avocat et la banane
Boisson qui contribue au maintien d’une figure en forme. Être une grande manière de commencer une journée pleine d’énergie. Pour ce faire, mélanger ½ avocat, ½ banane, 150 ml de lait d’avoine, le jus d’un citron, un peu d’essence de vanille et 1 cuillère à soupe de miel biologique jusqu’à ce que homogène. Dessert et boissons.
Smoothie de l’avoine, et de la pêche
La pêche est un fruit de brûler les graisses et à faible indice glycémique, de sorte que ce smoothie est excellent d’avoir une figure dans le formulaire. Pour ce faire, mélanger les 2 pêches, 1 cuillère à soupe de miel bio, 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine ½ tasse de lait jusqu’à obtenir un mélange uniforme. Vous pouvez donner une touche de saveur et de changer le lait de soja par du lait.
Smoothie poire et noix de cajou
Ce smoothie est bourré d’avantages, en faisant un petit déjeuner complet. Pour ce faire, bat 2 poires sans la peau, ½ tasse de noix de cajou, 1/3 de tasse de nectar d’agave, et 2 tasses de lait de soja à intégrer pleinement. Servi et versa quelques cubes de glace.
Smoothie à la banane et aux cerises
Garder votre métabolisme dans les conditions optimales, en même temps que les faibles de poids avec cette boisson pleine de saveur. Il est idéal pour manger la nuit, accompagné par un repas léger. Pour ce faire, fouetter 1 tasse de jus de cerises, ½ banane, un peu d’essence de vanille ½ tasse de lait et de la lumière jusqu’à ce que homogène. Servir et déguster.
Avec ces des choix alimentaires sains vous pouvez varier et vous donner une énergie supplémentaire pour votre corps de fonctionner de manière appropriée. Rappelez-vous juste que pour garder une silhouette en forme, devra être complétée par une activité physique constante.