Qui peut résister à une riche tasse de chocolat le matin? presque personne, non? Mais ce n’est pas seulement une boisson avec une saveur unique, mais ça peut aussi être aider à récupérer d'un entraînement difficile, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, de ses minéraux, de ses protéines et de ses glucides. Il réduit même la tension, accélère la régénération musculaire et minimise la fatigue. Pour cette raison, suivez ces recettes et voyez par vous-même.
Boisson au chocolat et à l'avocat
Cette boisson est une source naturelle d'acides gras essentiels et d'antioxydants. En outre, Il a des propriétés énergétiques qui améliorent la performance physique et mentale. Mélangez ½ avocat, 1 banane, ¼ tasse de yogourt, 2 c. À soupe de cacao en poudre (sans sucre) et ¼ tasse de lait d'amande jusqu'à intégration complète. Servir et boire.
Boisson au chocolat et au miel
Boisson saine et délicieuse qui peut être prise chaude ou froide pour récupérer des séances d'entraînement. Dans un bol, mélanger 1 tasse de lait de soja, 1 cuillère à soupe de miel bio, 1 cuillère à soupe de cacao en poudre (sans sucre) ou 10 g de chocolat noir fondu jusqu'à ce que le tout soit complètement intégré. Servir et boire.
Boisson au chocolat et aux mûres
Buvez des antioxydants et de la vitamine C qui ils fournissent instantanément une énergie supplémentaire. Traitez 1 tasse de lait écrémé, 2 cuillères à soupe de poudre de cacao, ½ tasse de mûres et du miel biologique au goût jusqu'à homogénéisation. Servir et boire.
Boisson au chocolat et à l'avoine
Buvez des protéines qui vous aideront à vous sentir rassasié pendant un bon moment. Pour aggraver les choses, c'est une source d'énergie pour que vous puissiez jouer au mieux dans la salle de sport. Mélangez 1/3 de tasse de yogourt grec, ½ tasse de lait d'amande, 1/3 tasse de flocons d'avoine, 2 cuillères à café de cacao en poudre (sans sucre), ½ banane et ½ cuillère à café de cannelle en poudre jusqu'à intégration complète. Servir et boire.
Buvez ces boissons après vos exercices et vous verrez comment le corps réagit à merveille. Donc, vous devez déjà choisir celui que vous voulez le plus.