Empêche une attaque au coeur avec ces aliments

Alimentos corazón sanoles maladies cardiovasculaires sont à l’ordre du jour. Et parmi eux, la moitié sont causés par un infarctus du myocarde. Les crises cardiaques sont générés lors de l’obstruction des artères coronaires, qui à son tour produit un approvisionnement en sang insuffisant, entraînant une mort subite. Toutefois, l’insuffisance cardiaque peut être évité avec l’aide d’un régime alimentaire sain. Simplement, ils devraient commencer à inclure ces aliments à l’alimentation quotidienne.

Pamplemousse

Le pamplemousse est un fruit riche en vitamine C, de la choline, du lycopène et de la fibre, qui aide à équilibrer les niveaux de lipides dans le sang, en particulier les triglycérides, dont l’excès provoque le durcissement des parois artérielles. Même contient de la pectine, une fibre soluble dans la graisse qui ralentit l’athérosclérose. Une étude menée par Shela Gorinstein, chercheur à l’Université hébraïque de Jérusalem ont montré que, après la prise quotidienne de pamplemousse aide à réduire les niveaux de cholestérol. Donc, cette recherche renforce la preuve que la consommation d’agrumes, de fruits favorise la santé du cœur.

Cannelle

la cannelle est un puissant de diabète, il permet de réguler le taux de sucre sanguin. En outre, il réduit la pression artérielle et le cholestérol, de protéger contre les maladies dégénératives telles que le cancer. C’est pourquoi les experts recommandent que les personnes atteintes de diabète de consommer 1 g de cannelle par jour pour garder le taux de cholestérol stable.

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Tomate

La tomate contient un antioxydant appelé lycopène, qui aide à protéger contre les maladies cardiaques, le taux de cholestérol et l’hypertension artérielle. Si cela ne suffisait pas, le lycopène est mieux absorbé que lorsque les tomates sont écrasés. Des chercheurs du Centre National de Technologie de l’Illinois, aux États-unis a procédé à un examen des études nutritionnelles, qui ont pu déterminer que les avantages de tomates peuvent contribuer à une bonne santé, améliorer les fonctions antitrómbicas et anti-inflammatoires. En outre, afin de réduire le risque de certains types de cancer, les maladies cardiovasculaires et l’ostéoporose.

Sûrement l’un de ces aliments sains, vous le savez très bien. Donc, essayez de les intégrer le plus souvent dans votre régime alimentaire et de voir comment la nature de la santé. Même la famille vous remercie et que le cœur aussi, ne pensez-vous pas?