Rester en forme est de ne pas arrêter de manger ou de se priver de tout, c’est plutôt de suivre un entraînement constant et de bonnes habitudes alimentaires afin d’atteindre l’objectif de la meilleure façon. De sorte que ces collations de remise en forme va l’aider dans ces moments de la faim Prenez note!
Céleri au beurre d’arachide
Ce collation classique et faible en glucides, il est excellent pour après votre séance d’entraînement. Aussi, deux branches de céleri avec du beurre d’arachide, ajouter 8 g de glucides et de fibres. Aurait couper les tiges et répandre un peu de beurre d’arachide sur eux, c’est aussi simple que ça!
Muffins aux amandes
Le meilleur de cette sanck en santé, c’est sa teneur élevée en protéines. En outre, il peut être transporté partout et sont à seulement 10 g de glucides par portion. Pour ce faire, préchauffer le four à 180C. Faire fondre 250 g de beurre clarifié et mélanger avec 2 tasses d’amande, la farine, 4 oeufs, 1 cuillère à soupe de cannelle et 1 cuillère à café d’épices à intégrer pleinement. Versez un peu de pâte sur le moule à madeleine (rappelez-vous de ne pas pourvoir à sa pleine capacité, mais les trois quarts). Il faut au four pendant 12 minutes ou jusqu’à ce que cuit.
les Haricots avec le curry
Sans doute, il est une excellente alternative qui est riche en nutriments et avec seulement 7 g de glucides par une portion d’une demi-tasse et même quatre fois plus de fibres. Pour ce faire, mélanger 3 tasses de haricots pré-cuit, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, 2 cuillères à café de poudre de curry, le sel et le poivre jusqu’à ce que homogène. Étaler sur une plaque de cuisson préalablement avec siliconées et faire cuire au four pendant 15 minutes.
Si vous vous entraînez le matin, l’après-midi ou le soir, n’oubliez pas d’apporter vos collations saines après que la séance d’entraînement dure. Vous verrez que vous vous sentirez mieux et sans avoir de problèmes avec l’échelle. Mais n’oubliez pas de manger avec modération.